Мощное малоизвестное упражнение, которое сделает вашу фигуру красивой
Вы вряд ли его выполняете, но мы очень советуем!
Новая версия прыжков, которая сделает ваши кости прочнее, а ноги – красивее
Добавьте его в свою тренировку.
Как изменится ваше тело, если вы начнёте прыгать со скакалкой каждый день
Многие люди совершенно зря недооценивают эту тренировку.
Ненавидите бурпи? Совет №1, как упростить одно из самых эффективных упражнений
Эта модификация повысит частоту сердечных сокращений с меньшим воздействием.
Недооценённая тренировка, которая делает как тело, так и мозг моложе
Она легче бега, хотя многие об этом и не подозревали.
Опасная ошибка во время прыжка со скакалкой, которую вы можете совершать
Эти прыжки не так безобидны, как казалось в детстве.
Хотите быстрое кардио и тренировку всего тела? Попробуйте следующее упражнение
И время сэкономите, и мышцы подкачаете!
Тренер рассказал, как с лёгкостью выполнять мощнейшее упражнение «Бёрпи»
После этого вы перестанете его ненавидеть.
