Позначка: раціон харчування

Раціон харчування відіграє важливу роль у підтримці здоров’я і хорошого самопочуття, тому важливо прагнути збалансованого харчування, що включає різноманітні групи продуктів і поживні речовини. Помірне споживання їжі, регулярні прийоми їжі та контроль порцій сприяють підтримці оптимальної ваги та загального благополуччя.