Позначка: упражнение на пресс

Останні матеріали

Чим можна замінити скручування на прес: 3 потужні альтернативи

Чем можно заменить скручивания на пресс: 3 мощные альтернативы

Олександра Євдакова 11.04.2024

Кардіо чи вправи для кора: що допоможе домогтися плоского живота?

Кардио или упражнения для кора: что поможет добиться плоского живота?

Олександра Євдакова 12.01.2024

3 варіацій кранча, які опрацюють усі м'язи живота

3 вариаций кранча, которые проработают все мышцы живота

Олександра Євдакова 04.08.2023

Як максимально опрацювати прес: 40-секундна вправа для вас

Как максимально проработать пресс: 40-секундное упражнение для вас

Олександра Євдакова 25.06.2023

Хороші новини: ви, ймовірно, тримаєте планку довше, ніж потрібно

Хорошие новости: вы, вероятно, держите планку дольше, чем нужно

Олександра Євдакова 25.05.2023

Новости знаменитостей

Анна Ризатдинова показала действенные упражнения на пресс

Лія Бедка 04.12.2022

Как избежать боли в шее во время упражнений на пресс

Как избежать боли в шее во время упражнений на пресс

Олександра Євдакова 02.12.2022

Лучшее упражнение из простого пилатеса для укрепления вашего кора

Лучшее упражнение из простого пилатеса для укрепления вашего кора

Олександра Євдакова 18.11.2022

Как подкачать пресс без тренера, если уже надоели бесконечные планки

Как подкачать пресс без тренера, если уже надоели бесконечные планки

Олександра Євдакова 16.11.2022

Эффективное упражнение для пресса, которое выполняется стоя

Эффективное упражнение для пресса, которое выполняется стоя

Олександра Євдакова 08.11.2022

Ошибки, которые совершают все люди при выполнении скручиваний

Ошибки, которые совершают все люди при выполнении скручиваний

Олександра Євдакова 26.09.2022

Странный совет, который поможет вам без труда выполнять 50 приседаний за раз

Мощная версия приседаний, которая прокачает всю вашу нижнюю часть тела

Олександра Євдакова 30.08.2022

Что произойдет с вашим телом, если вы не будете делать растяжку: вы удивитесь

Что произойдет с вашим телом, если вы не будете делать растяжку: вы удивитесь

Олександра Євдакова 07.08.2022

Поза йоги, которая бросит вызов вашему равновесию и прокачает мышцы кора

Поза йоги, которая бросит вызов вашему равновесию и прокачает мышцы кора

Олександра Євдакова 28.07.2022

Упражнение, знакомое нам с детства, которое сможет прокачать ваш пресс дома

Упражнение, знакомое нам с детства, которое сможет прокачать ваш пресс дома

Олександра Євдакова 20.07.2022

Тренировка, которая укрепит ваш кор менее чем за 15 минут (пресс, ягодицы и спина)

Тренировка, которая укрепит ваш кор менее чем за 15 минут (пресс, ягодицы и спина)

Олександра Євдакова 17.07.2022

Единственное упражнение, которое ненавидят большинство тренеров

Единственное упражнение, которое ненавидят большинство тренеров

Олександра Євдакова 24.06.2022

Устали от подъёма корпуса? Есть альтернативное недооценённое упражнение для пресса

Устали от подъёма корпуса? Есть альтернативное недооценённое упражнение для пресса

Олександра Євдакова 19.06.2022

Ненавидите скручивание? Попробуйте более мощную вариацию упражнения на пресс

Ненавидите скручивание? Попробуйте более мощную вариацию упражнения на пресс

Олександра Євдакова 28.05.2022

Как сделать ноги худыми и подкачанными всего за одно упражнение

Как сделать ноги худыми и подкачанными всего за одно упражнение

Олександра Євдакова 27.04.2022

Какие тренировки помогают быстро и эффективно похудеть в области живота

Какие тренировки помогают быстро и эффективно похудеть в области живота

Олександра Євдакова 11.04.2022

Позы из йоги, которые рекомендуют тем, у кого нерегулярные месячные

Единственное упражнение, которое прокачает пресс на все 360 градусов

Олександра Євдакова 06.04.2022

Секрет №1, как снять напряжение с шеи во время боковой планки

Секрет №1, как снять напряжение с шеи во время боковой планки

Олександра Євдакова 20.02.2022

Надоело обычное скручивание? Есть альтернативное упражнение для живота

Надоело обычное скручивание? Есть альтернативное упражнение для живота

Олександра Євдакова 19.02.2022

Как подкачать пресс без тренера, если уже надоели бесконечные планки

Идеальное упражнение для живота: прокачаете кор на все 360 градусов

Олександра Євдакова 10.02.2022

3 эффективных упражнения из йоги, которые сожгут лишний жир в вашем теле

Вид планки, который вы ещё не выполняли, а должны, если хотите красивый пресс

Олександра Євдакова 06.02.2022

Как часто тренировать мышцы кора, чтобы увидеть результат: приятная новость

Олимпийская гимнастка перечислила 3 лучших упражнения для прокачки пресса

Олександра Євдакова 29.01.2022

Сколько тренироваться в день, чтобы жить дольше? Хорошая новость для ленивых

Сколько тренироваться в день, чтобы жить дольше? Хорошая новость для ленивых

Олександра Євдакова 26.01.2022

Эффективное упражнение для пресса, которое выполняется стоя

Как прокачать мышцы кора, и почему они так важны для здоровья?

Олександра Євдакова 13.01.2022

Упражнение, знакомое нам с детства, которое сможет прокачать ваш пресс дома

Лучшее упражнение для нижней части пресса, которое вы выполняете неправильно

Олександра Євдакова 01.01.2022

Новая версия скручивания, которая прокачает ваши глубокие мышцы пресса

Новая версия скручивания, которая прокачает ваши глубокие мышцы пресса

Олександра Євдакова 25.12.2021

Ошибка №1, которую каждый допускает во время упражнений с собственным весом

Ошибка №1, которую каждый допускает во время упражнений с собственным весом

Олександра Євдакова 19.12.2021

Упражнение из пилатеса, которое прокачает пресс и сделает массаж спины

Упражнение из пилатеса, которое прокачает пресс и сделает массаж спины

Олександра Євдакова 18.12.2021

Надоели обычные выпады? Суперэффективная версия, которая зажжёт ваш пресс

Надоели обычные выпады? Суперэффективная версия, которая зажжёт ваш пресс

Олександра Євдакова 12.12.2021

Лучшее упражнение для тех, у кого пока не получается сложная планка

Лучшее упражнение для тех, у кого пока не получается сложная планка

Олександра Євдакова 10.12.2021

Подъём корпуса или отжимание? Тренер рассказал, какое упражнение лучше

Подъём корпуса или отжимание? Тренер рассказал, какое упражнение лучше

Олександра Євдакова 08.12.2021

Как добиться красивого стального пресса: с помощью диеты или тренировки?

Как добиться красивого стального пресса: с помощью диеты или тренировки?

Олександра Євдакова 28.11.2021

Что вы делаете не так? Причина №1, почему после отжимания у вас болит шея

Что вы делаете не так? Причина №1, почему после отжимания у вас болит шея

Олександра Євдакова 28.11.2021

Новая версия планки, которая даст вам заряд кардио и проработает ваш пресс

Новая версия планки, которая даст вам заряд кардио и проработает ваш пресс

Олександра Євдакова 15.11.2021

Лёгкий трюк от тренера, который поможет вам выполнять планку каждый раз правильно

Лёгкий трюк от тренера, который поможет вам выполнять планку каждый раз правильно

Олександра Євдакова 03.11.2021

Самое недооценённое упражнение, которое сделает ваш живот плоским

Самое недооценённое упражнение, которое сделает ваш живот плоским

Олександра Євдакова 01.11.2021

Ненавидите планку? Альтернативное мощное упражнение на мышцы кора

Ненавидите планку? Альтернативное мощное упражнение на мышцы кора

Олександра Євдакова 23.10.2021

Простой и единственный способ научиться держать планку новичку

Простой и единственный способ научиться держать планку новичку

Олександра Євдакова 22.10.2021

Новости знаменитостей

Марина Боржемская поделилась самыми эффективными упражнениями на пресс

Альона Плахтій 22.09.2021

Что на самом деле означает, если вы не можете выполнить подъём корпуса

Что на самом деле означает, если вы не можете выполнить подъём корпуса

Олександра Євдакова 28.08.2021

Как достичь идеальной планки: 4 вещи, которые мешают чаще всего

Как достичь идеальной планки: 4 вещи, которые мешают чаще всего

Олександра Євдакова 25.08.2021

Упражнение №1 от жира на животе, которое на самом деле не избавит вас от него

Что сделать, чтобы подъём корпуса принёс максимальную пользу вашему прессу

Олександра Євдакова 23.08.2021

Как прокачать нижний и верхний пресс всего за одно 30-секундное упражнение

Как прокачать нижний и верхний пресс всего за одно 30-секундное упражнение

Олександра Євдакова 08.08.2021

Отличное упражнение, которое проработает все мышцы тела за 60 секунд

Отличное упражнение, которое проработает все мышцы тела за 60 секунд

Олександра Євдакова 03.08.2021

Новости знаменитостей

Бывшая супруга Дзидзьо показала, как поддерживает себя в форме

Альона Плахтій 02.08.2021

Більше