Олимпийская гимнастка перечислила 3 лучших упражнения для прокачки пресса
Она сама выполняет их каждую неделю.
упражнения на пресс
Лучшее упражнение для нижней части пресса, которое вы выполняете неправильно
Практически все допускают эти ошибки!
Новая версия скручивания, которая прокачает ваши глубокие мышцы пресса
Прокачайте мышцы живота самым простым способом.
Надоели обычные выпады? Суперэффективная версия, которая зажжёт ваш пресс
Разнообразьте свою тренировку.
Лучшее упражнение для тех, у кого пока не получается сложная планка
Эта простая модификация планки проработает всё ваше тело.
Как добиться красивого стального пресса: с помощью диеты или тренировки?
Вот что вам полезно будет сделать.
Ненавидите планку? Альтернативное мощное упражнение на мышцы кора
Вы также проработаете ягодицы.
Что на самом деле означает, если вы не можете выполнить подъём корпуса
На какую проблему это указывает?
