Позначка: выпады

Останні матеріали

Випади чи присідання: яка вправа ефективніша для нижньої частини тіла?

Выпады или приседания: какое упражнение эффективнее для нижней части тела?

Олександра Євдакова 29.03.2024

5 вправ у басейні, щоб схуднути та створити бажану фігуру

ТОП-5 упражнений в бассейне для быстрого похудения

Богдана Ляшенко 03.11.2023

Если вы не можете выполнить «Выпад», ваше тело пытается сказать вам следующее

Если вы не можете выполнить «Выпад», ваше тело пытается сказать вам следующее

Олександра Євдакова 02.05.2022

Популярное упражнение, от которого лучше отказаться, т.к. оно вредит коленям

Популярное упражнение, от которого лучше отказаться, т.к. оно вредит коленям

Олександра Євдакова 04.02.2022

Ошибка №1, которую каждый допускает во время упражнений с собственным весом

Ошибка №1, которую каждый допускает во время упражнений с собственным весом

Олександра Євдакова 19.12.2021

Секрет выполнения «Выпадов» для максимальной пользы для ваших ягодиц

Секрет выполнения «Выпадов» для максимальной пользы для ваших ягодиц

Олександра Євдакова 13.12.2021

Надоели обычные выпады? Суперэффективная версия, которая зажжёт ваш пресс

Надоели обычные выпады? Суперэффективная версия, которая зажжёт ваш пресс

Олександра Євдакова 12.12.2021

Мощное упражнение на 30 секунд, которое проработает каждую мышцу ваших ног

Мощное упражнение на 30 секунд, которое проработает каждую мышцу ваших ног

Олександра Євдакова 23.11.2021

Как всего за одно упражнение прокачать мышцы ягодиц и сделать их красивыми

Названо упражнение, которое более эффективно для ног и ягодиц, чем приседания

Олександра Євдакова 19.11.2021

Упражнение, которое важно выполнять после 40 лет, чтобы защитить себя от травм

Упражнение, которое важно выполнять после 40 лет, чтобы защитить себя от травм

Олександра Євдакова 10.11.2021

Ортопед умоляет вас растягивать следующую часть тела, чтобы облегчить боль в ногах

Ортопед умоляет вас растягивать следующую часть тела, чтобы облегчить боль в ногах

Олександра Євдакова 07.10.2021

Мощный вариант выпада, который сожжёт калории в нижней части тела

Мощный вариант выпада, который сожжёт калории в нижней части тела

Олександра Євдакова 10.09.2021

Действительно ли приседания и выпады вредят вашим коленям?

Действительно ли приседания и выпады вредят вашим коленям?

Олександра Євдакова 19.08.2021

3 самых популярных упражнения, из-за которых у вас может болеть спина

3 самых популярных упражнения, из-за которых у вас может болеть спина

Олександра Євдакова 16.07.2021

Упражнения, которые дадут вам те же преимущества, что и берпи

Приседания или выпады: какое упражнение быстрее прокачает ваши ягодицы?

Олександра Євдакова 10.05.2021

4 распространенных ошибки в выпадах, которых следует избегать

4 распространенных ошибки в выпадах, которых следует избегать

Олександра Євдакова 27.04.2021

Небезобидная вещь, которую вы забываете делать каждый раз перед тренировкой

Небезобидная вещь, которую вы забываете делать каждый раз перед тренировкой

Олександра Євдакова 14.02.2021

Одно упражнение, которое подкачает мышцы ног и ягодиц одновременно

Одно упражнение, которое подкачает мышцы ног и ягодиц одновременно

Олександра Євдакова 27.01.2021

Худшие упражнения для людей, у которых болят колени (и что вы можете сделать вместо них)

Худшие упражнения для людей, у которых болят колени (и что вы можете сделать вместо них)

Олександра Євдакова 16.12.2020

Тренер рассказал о худшей вещи для коленей, которую делают люди старше 50 лет

Тренер рассказал о худшей вещи для коленей, которую делают люди старше 50 лет

Олександра Євдакова 17.10.2020

Как правильно выполнять выпады – полезное упражнение для ног и ягодиц

Как правильно выполнять выпады – полезное упражнение для ног и ягодиц

Олександра Євдакова 19.05.2020

Упражнение, которое поможет вам ускорить метаболизм

Упражнение, которое поможет вам ускорить метаболизм

Олександра Євдакова 09.01.2020