Ви прокидаєтеся з головою, що розколюється, або зі зрадницьким болем у горлі, що віщує появу вірусу. Але замість того, щоб скористатися можливістю взяти вихідний та відновитися, ви вирішуєте вийти на роботу. Це особливо часто відбувається з людьми, які працюють із дому.
Але чому це погано? WomanEL покопався у цьому питанні та поспішає поділитися з вами застереженнями.
Чому не можна працювати під час хвороби навіть віддаленим працівникам
Коли ви хворі, ви можете відчувати себе зобов’язаним продовжувати працювати, як завжди. «Сучасні люди недостатньо зосереджуються на турботі про себе; ми більше зосереджуємося на виконанні роботи», — каже Наталка Бхуян, доктор медичних наук.
Доктор Бхуян також зазначає, що додатковий стрес, пов’язаний із роботою під час хвороби, ускладнює боротьбу імунної системи з мікробами. Тобто, продовжуючи працювати, ви можете продовжити саму хворобу та відстрочити ваше одужання.
Ви також будете менш продуктивні на роботі
Можливо, вам здається, що сама ваша присутність на роботі та сам факт роботи – це добре. Але під час хвороби всі люди слабкі та менш продуктивні, ніж у здоровому стані. Це означає, що вище ризик робити помилки під час виконання роботи.
Наслідки у довгостроковій перспективі
Навіть якщо ви продовжите роботу і в результаті хвороба піде на спад, у майбутньому у вас можуть виникнути проблеми зі здоров’ям. Турбота про себе – це не забаганка, це необхідність. Якщо ви берете лікарняний, ви відновитеся не лише фізично, а й психічно. Експерти вважають, що, якщо люди працюватимуть без відпустки, вихідних та лікарняних, вони зрештою зіткнуться з вигорянням.
Підвищена тривожність, виснаження чи підвищений гнів і роздратування — це ознаки вигоряння, що сигналізують необхідність відпочинку. Тому не варто відчувати провину через лікарняний — зробіть собі ласку, візьміть його і приділіть увагу своєму здоров’ю.
Хочете перестати переживати через роботу у вихідні? Є дієві способи розслабитися та дійсно забути про неї.