Чесно кажучи, чого тільки не робить авокадо. Чи то добавка в маску для волосся, чи то кулінарна альтернатива оливковій олії, цей фрукт – подарунок, який не перестає нас тішити. Тому не дивно, що м’ясиста м’якоть містить безліч вітамінів і мінералів, корисних для шкіри.
Якщо ви ще не в курсі, як діє олія авокадо, то WomanEL пропонує вам квиток у перший ряд на знайомство з цим натуральним інгредієнтом (і секретною зброєю зволоження).
Що таке олія авокадо?
Олію авокадо отримують з авокадо. Знаєте м’ясисту м’якоть навколо великої кісточки? Так, вона пресується в густу рідину зеленого кольору. Тоді як інші олії отримують із насіння або горіхів, олія авокадо вирізняється тим, що її отримують безпосередньо із самого плоду.
Антиоксиданти, жирні кислоти, вітаміни та мінеральні речовини, що містяться в олії, є достатньою підставою для того, щоб купити пляшечку (або дві). Вітаміни та поживні речовини відіграють велику роль у тому, як олія-носій забезпечує зволоження, захист і еластичність шкіри.
Зволожує суху шкіру
Від лосьйону для рук до зволожувального крему для обличчя – мінерали (наприклад, калій), вітаміни (наприклад, A, D і E) і жирні кислоти зволожують суху або потріскану шкіру. За даними дослідження, проведеного в 2001 році кафедрою дерматології та алергології Рурського університету, лецитин – жирна кислота, яку використовують як пом’якшувальний засіб для відновлення зволоженості шкіри, – сам по собі здатний боротися з сухістю шкіри та лікувати такі шкірні захворювання, як екзема і псоріаз.
Тобто, якщо вам потрібна додаткова волога, олія авокадо допоможе вам впоратися з тьмяністю і сухістю шкіри.
Вона може забезпечити додатковий захист від УФ-променів
Не варто замінювати свій звичний SPF на олію авокадо. Замість цього додавайте її у свій щоденний сонцезахисний крем для додаткового захисту від УФ-променів. Завдяки протизапальним властивостям і вмісту мононасичених жирів ця олія забезпечує шкірі такий необхідний захисний шар. Якщо ж ви все-таки обгорите на сонці, то полігідроксильовані жирні спирти, що містяться в олії авокадо, можуть зменшити ушкодження шкіри УФ-променями та запалення, згідно з результатами дослідження, опублікованими 2010 року в журналі Archives of Dermatological Research.
Відновлює і загоює шкіру
Попрощайтеся зі свербінням, подразненням і пошкодженнями шкіри. Олія авокадо – одна з небагатьох олій, що має протизапальні та антиоксидантні властивості, здатні відновлювати і захищати найбільший орган в організмі – епідерміс. У дослідженні, опублікованому 2017 року в International Journal of Molecular Sciences, було виявлено, що жирні кислоти (ліноленова й олеїнова) сприяють збільшенню кількості колагену (наприклад, зменшують видимість дрібних зморшок) і прискорюють процес загоєння ран.
Лікує акне
Бета-каротин (він же вітамін А/ретинол) здатний очищати пори, лікувати акне і розгладжувати шкіру завдяки своїм природним протизапальним властивостям, які зменшують почервоніння і подразнення, водночас дивовижним чином запобігаючи накопиченню олії (яка зазвичай є винуватцем закупорювання пір і акне).
Як використовувати олію авокадо
Найчудовіше в олії авокадо те, що її можна використовувати як самостійно, так і додавати у свої улюблені продукти. Через те, що це олія, її достатньо зовсім небагато, щоб отримати всі перераховані вище переваги. Це гарне доповнення до вашої щоденної рутини.
Зволожувальний засіб
Ви можете використовувати олію авокадо самостійно або додати кілька крапель до свого щоденного зволожувального крему, щоб шкіра мала вигляд і почувалася гладенькою. Але якщо ви хочете піти шляхом DIY, просто змішайте олію-носій з іншими оліями, наприклад, ему або таману, в пляшечці. Можна також додати ефірні олії, щоб отримати ще більше переваг, наприклад, зменшити гіперпігментацію (лавандова олія), очистити пори (олія чайного дерева), подбати про шрами від акне (олія шипшини) тощо.
Маска для обличчя
Побалуйте себе маскою для обличчя: нанесіть олію авокадо безпосередньо на обличчя або поєднуйте її з іншими корисними продуктами для створення власної маски. Спочатку візьміть стиглий авокадо і наріжте його кубиками, а потім розімніть до стану пасти. Потім додайте в суміш 1-2 столові ложки олії авокадо. За бажанням можна додати мед, банани або кокосову олію для додаткового зволоження та відновлення шкіри. Нанесіть пасту на обличчя і залиште на 10-15 хвилин. Змийте теплою водою і продовжте догляд за шкірою у звичайному режимі.
Антивіковий крем
Потрібен нічний крем? З’єднайте в каструлі ¼ склянки олії авокадо, 2 столові ложки кокосової олії, 2 столові ложки бджолиного воску, ½ чайної ложки олії вітаміну Е, 1 столову ложку олії ши та 1 склянку води. Розтопіть суміш до кипіння. Перелийте суміш у банку і залиште до повного застигання. Наносьте перед сном на такі ділянки, як шия, лоб і лінії посмішки, у кількості, що дорівнює п’яти копійкам, щоб зменшити кількість дрібних зморшок.
Ванна
Розслабтеся і заспокойте своє тіло, додавши у ванну кілька столових ложок олії авокадо і лаванди. А якщо ванни вам не до душі, додайте кілька крапель у свій звичний гель для душу (або лосьйон після гоління), щоб помитися з додаванням авокадо. Неважливо, чи буде це ванна, чи швидкий душ, олія авокадо зволожить шкіру і зробить її гладенькою.
Догляд за шкірою голови
Процедура з гарячою олією може зменшити лупу та свербіж шкіри голови. Розтопіть у мисці 3-5 столових ложок олії авокадо і ½ склянки води. Дайте охолонути, а потім нанесіть суміш на шкіру голови. Можна залишити на ніч або змити шампунем.
Хочете, щоб на шкірі було менше висипань? Постільна білизна відіграє важливу роль: ось що вам потрібно з нею зробити.