Коли справа доходить до прищів, існує так багато різних продуктів, методів лікування та міфів, в які люди вірять, і може бути важко точно визначити, чи це дійсно працює.
Наприклад, багато хто вважає, що прищі — це проблема лише підлітків, але, звичайно, з віком ми дізнаємося, що це не так. Багато людей також вважають, що вживання шкідливих продуктів, в основному жирних, таких як картопля фрі або смажене курча, є причиною багатьох проблем зі шкірою, включаючи появу прищів. Але чи це правда? Ось що дізнався WomanEL.
Ваше харчування дійсно має велике значення для шкіри
Якщо ви маєте справу з прищами, замовте картоплю фрі, на яку ви так прагнете. За даними Асоціації Американської академії дерматології, немає наукового зв’язку між жирною їжею та акне. Віра в те, що смажена, жирна або жирна їжа сприяє виникненню прищів, може бути пов’язана з тим, що багато людей звертаються до цих типів продуктів, коли відчувають стрес, а стрес викликає прищі.
Однак трапляються випадки, коли жирна їжа може погіршити стан шкіри. Якщо ви готуєте їжу з великою кількістю жиру або олії, це може вплинути на вашу шкіру, так як олії прилипають до вашого волосся, яке може просочуватися у ваші пори.
Під час дослідження, проведеного в 2020 році, дорослі, які страждають на акне, часто їли більше фаст-фуду та продуктів, які вважаються нездоровими, ніж дорослі з чистою шкірою. Вчені, які вивчають це дослідження, вважають, що жирна їжа може впливати на наші гормони, які безпосередньо пов’язані з нашою шкірою.
Продукти, які шкодять схильній до акне шкіри
Є певні продукти, які тим, хто страждає на прищі, слід спробувати виключити зі свого раціону:
- Знежирене молоко є найбільшим винуватцем прищів. Насправді вживання склянки молока щодня збільшує ризик виникнення проблем зі шкірою, але знежирене молоко посилює ситуацію.
- Так само харчування з високим вмістом цукру може посилити акне, тому подумайте про те, щоб відмовитися від солодких напоїв, таких як солодкі газовані напої, або рафінованих вуглеводів, таких як білий хліб, білий рис та тістечка.
Що їсти для здоров’я шкіри?
Якщо ви хочете включити деякі продукти, які допоможуть очистити шкіру, рекомендується додати до свого раціону продукти, багаті на поживні речовини, такі як солодка картопля, ягоди, лимон, капуста і папайя.
Ці продукти не тільки допомагають позбутися прищів, але також зменшують видимість шрамів від висипу вугрів, зволожують шкіру і збільшують вироблення колагену.
Усі заздрять красі шкіри Дженніфер Лопес. Але тепер і ви знатимете, чому вона так молодо виглядає.
