Це знайома сцена багатьом батькам перед сном. Щовечора, перш ніж укласти дитину спати, ми проводимо перевірку монстрів у кімнаті. Ми запевняємо їх, що їх немає ні під ліжком, ні в шафі. Можливо, це не переконає їх, і вони боятимуться заснути. Що ж робити? Чому діти бояться монстрів під ліжком?
WomanEL поділиться з вами думкою Джен Берк, дитячої терапевтки, яка працює з дітьми та підлітками над вирішенням широкого спектру проблем, включаючи тривогу, розлади настрою, розрив стосунків та травми.
Чому діти бояться монстрів під ліжком?
«Діти зазвичай починають боятися монстрів віком від 3 до 4 років», – каже Берк. «Цей страх часто збігається зі зростаючою уявою та когнітивним розвитком дитини, оскільки вона починає краще усвідомлювати навколишній світ і починає розрізняти реальність та фантазію». Але усі діти різні. Тому деякі діти можуть зрозуміти та висловити словами цей страх ближче до дворічного віку. Тоді як в інших може взагалі не розвинутися страх перед монстрами.
Чого не робити, якщо ваша дитина боїться монстрів
Ви знаєте, що страх вашої дитини перед монстрами нелогічний, але для вашої дитини це серйозна справа. Таким чином, ви ніколи не повинні сміятися з проблем вашої дитини. «Ми хочемо, щоб діти відчували, що їх розуміють; сміх над страхом може змусити їх відчути себе знеціненими та дати зрозуміти, що їм слід справлятися зі своїми почуттями поодинці», – пояснює Берк. «Але це не означає, що не можна трохи підняти настрій – спробуйте разом обдурити монстрів», – радить психотерапевтка. «Попросіть їх намалювати монстра або уявити, що монстр робить щось дурне, наприклад, катається на роликах або намагається зайнятися серфінгом. Або попросіть їх уявити, що вони перетворюються на супергероя та перемагають монстра».
Так само Берк радить батькам ніколи не ігнорувати страх. «Це абсолютно нормально – говорити дітям, що монстри не існують і боятися нічого. Але це може змусити дітей почуватися незрозумілими чи відкинутими, бо страх для них є дуже реальним. Замість «не хвилюйтеся, монстри не справжні» спробуйте сказати: «Мабуть, страшно думати, що монстр у твоїй кімнаті». Мета полягає в тому, щоб вислухати та підтвердити їхні почуття, даючи їм зрозуміти, що відчувати страх – це нормально. Але поясніть, що ви тут, щоб переконатися, що вони в безпеці.
Зрештою, хоча ви, можливо, виросли в епоху, коли дітям говорили «дивитися в обличчя своїм страхам», Берк не рекомендує цю тактику, коли справа стосується дітей та монстрів. «Представлення дітям страшних зображень або ситуацій, щоб показати їм, що монстри «не страшні», може посилити страх і створити довготривалу тривогу. Однак ми можемо допомогти дітям упоратися зі страхом більш продуктивними способами, наприклад, через гру. Допоможіть їм розіграти це з ляльками або м’якими іграшками і разом придумати кумедні способи позбутися монстрів», – пропонує вона.
Чекаєте на появу другої дитини? Тоді вам напевно цікаво дізнатися про ймовірну дату пологів. Цей онлайн-калькулятор терміну вагітності допоможе підрахувати все.
Що можуть зробити батьки, якщо ваша дитина боїться монстрів
У вас вже є кілька хороших ідей про те, як зробити монстрів смішними, підтримати почуття вашої дитини та використовувати гру, щоб подолати страх. Ось ще кілька порад, як допомогти дитині подолати страх перед тим, що ховається під ліжком:
- Використовуйте заспокійливий нічний розпорядок дня, який сприяє розслабленню та безпеці. Візьміть нічник, використовуйте улюблену м’яку іграшку, послухайте музику або трохи подихайте після прочитання милої казки на ніч.
- Обговоріть та дослідіть будь-які основні тривоги або побоювання, які можуть виникнути у них. Іноді страх перед монстрами може бути проявом інших тривог чи факторів стресу у житті дитини. Знайдіть час поговорити зі своєю дитиною та вивчити будь-які основні проблеми.
Коли проходить страх перед монстрами?
Якщо ви спробували все перераховане вище, а ваша дитина все ще проситься спати з ліхтариком щоночі, не хвилюйтеся. Берк каже, що в міру того, як діти краще розумітимуть реальність, а не фантазію, страх перед монстрами зменшиться. «Зазвичай у віці 7-8 років більшість дітей починають переростати страх перед монстрами. Однак кожна дитина індивідуальна, і деякі можуть перерости цей страх раніше чи пізніше залежно від різних факторів.
Деякі пари сваряться у дітей. Але чи варто це вам робити? Якщо так, то як не зашкодити психіці дитини?