Багато хто з нас може подумати, що знає, який вигляд має нарцис. Є багато характерних ознак: самозвеличення, відсутність емпатії, вимогливість і надмірна потреба в захопленні. Але коли ми перебуваємо на ранніх стадіях стосунків із нарцисом – романтичних, сімейних або платонічних, – його риси можуть бути більш прихованими, і їх практично неможливо виявити.
Однак, на думку практикуючої психотерапевтки Ерін Леонард, розуміння взаємозв’язку між емоційно-інтелектуальними якостями та нарцисичними тенденціями на різних етапах стосунків може допомогти нам швидше розпізнати токсичну або аб’юзивну динаміку. WomanEL перерахує чотири різні фази контролю й обумовленості, які нарцис може пройти, перш ніж вторгнутися у ваше життя.
Фаза 1: потяг і море знаків уваги
Нарциса часто надзвичайно приваблює людина, що володіє емоційним інтелектом. Він прагне зблизитися з людиною, яка проявляє теплоту і турботу. Цей потяг може бути як амурним, так і неромантичним. Точно так само емоційно інтелектуальні люди не можуть не почуватися задоволеними увагою і чарівністю нарциса.
Нарцис обсипає людину компліментами і зізнаннями, що також відоме як бомбардування любов’ю, і сам виявляється емоційно інтелектуальним, відповідаючи на ласку.
Цей період взаємної поваги зазвичай триває доти, доки людина не починає серйозно вкладатися у стосунки. Потім усе змінюється.
Фаза 2: він намагається ізолювати вас від інших
Нарцис відчуває, що людина з емоційним інтелектом володіє чимось сильним, що вона хоче отримати, але не знає, як це зробити.
Відчуття, що партнер має здібності, яких йому не вистачає, породжує образу. Нарцис не розмовляє цією мовою і не розуміє валюту, але він хоче її отримати. Проте з часом він розуміє, що це товар, який не можна екстраполювати на товариша й оволодіти ним, тож він вдається до іншого – маніпуляції.
Ерін Леонард
Користуючись довірою, часом, щедрістю, лояльністю та емпатією людини, нарцис карає її за те, що вона втілює в собі дещо, чого не може витягти й опанувати.
Це може включати в себе руйнування стосунків людини з іншими людьми, розмови за її спиною і спроби налаштувати людей проти неї в надії ізолювати їх.
Фаза 3: він підриває вашу впевненість у собі
Нарцисизм – це не просто задоволення від фотографування самого себе або необхідність завжди бути найгучнішою людиною в кімнаті. Це глибока потреба в надмірній увазі та захопленні, часто незалежно від негативних наслідків для іншої людини.
Тому нарцис лютує, коли бачить, що люди намагаються використати його власну владу, і прагне знищити її, підриваючи. Класичними прикладами такого контролю є «жарти» над людиною, публічне приниження її гідності, зниження і заперечення її досягнень.
Що більше людина піддається такому контролю, то більше вона засвоює цю ідею і починає думати, що нарцис має рацію. Їхня власна впевненість у собі, своїх ідеях і досягненнях починає зменшуватися, залишаючи нарцису простір для домагань на себе.
Фаза 4: нарцис маскує своє емоційне насильство під люб’язність
Це може бути найефективнішим інструментом нарциса, коли він маскує емоційне маніпулювання і газлайтинг. Раптово він або вона стає добрим і люб’язним, поводиться так, ніби нападу люті, в який він або вона впали годину тому, ніколи не було.
Раптова зміна темпераменту часто збиває з пантелику партнера, що володіє емоційним інтелектом, який від природи вміє розпізнавати в людях хороше. Він задається питанням, чи не перебільшені токсичні нахили в його власній уяві. Зрештою, у людини може бути поганий день. Тепер емоційно інтелігентна людина почувається нерозумно через те, що сприймала нарциса як злого.
Звісно, як і більшість психічних розладів або розладів особистості, нарцисичний розлад особистості не є чорно-білим, а перебуває в певному спектрі.
У подібних складних ситуаціях Леонард рекомендує використовувати простий прийом, щоб прояснити ситуацію. Запитайте себе: «А я б коли-небудь вчинив так, як він чи вона?» Якщо відповідь «ні», то, можливо, людина страждає на нарцисизм.
Якщо близька людина має нарцисичні риси, і вам починає здаватися, що вона маніпулює вами, відсторонитеся на деяку відстань і почніть записувати її поведінку. Зробіть крок назад і відокремте свої власні емоційні реакції від того, що відбувається насправді, щоб почати виходити із замкнутого кола.
Хто може стати жертвою нарциса?
Раптові зміни в поведінці людини часто змушують нас замислитися, чи не зробили ми чогось не так, щоб втратити її прихильність, або ж ми просто занадто чутливі до її поведінки.
Це особливо характерно для емоційно інтелектуальних і співпереживаючих людей, які, як правило, краще усвідомлюють себе і відчувають інших, і тому, на жаль, стають магнітом для людей із нарцисичними нахилами.
Дивуєтеся, чому так багато зоряних пар розпалося у 2023? Ось яка астрологічна подія може бути тому причиною.