Мовчазне звернення включає будь-яку кількість дій, які включають навмисне ігнорування та/або мовчання. Це може виглядати по-різному, але кілька прикладів – хтось прямо ігнорує те, що ви сказали, повідомлення залишаються без відповіді, ви вибудовуєте кам’яну стіну або щось подібне.
Може здатися невинною така поведінка. Але психолог Кен Пейдж вважає, що це мовчання найчастіше призводить до розставання. WomanEL ділиться з вами застереженнями експерта.
Чому люди закриваються від коханих людей?
- Причин може бути багато. Можливо, вся річ у вашому дитинстві – вас виховували з думкою, що ваші почуття неважливі. І у дорослому віці ви, як і раніше, так вважаєте – не ділитесь емоціями навіть з партнером, адже не звикли до цього.
- У деяких людей спостерігаються порушення обробки інформації, які просто заважають зібратися або швидко відреагувати, і тому вони замовкають.
- В інших, крайніх випадках, за словами Пейдж, люди можуть навмисно використовувати мовчання в пасивно-агресивних, ворожих та/або садистських цілях.
Чому це мовчання так шкодить стосункам?
Психолог каже, що людина, яку ігнорують, почуватиметься пригніченою, ізольованою, злою та/або спантеличеною. “Крайнє мовчання — це однозначно форма насильства».
Правда в тому, що пари, які вимовляються, щасливіші, ніж пари, які мовчать, ігнорують проблеми та уникають їх. «Ми часто розглядаємо мовчання і уникнення як стратегію збереження відносин, але насправді все відбувається з точністю до навпаки», — пояснює Пейдж.
Якщо не обговорювати проблеми, вони будуть тягнути вас на дно і залишаться невирішеними.
Як боротися з такою поведінкою
- Перший крок до того — це зустрітися віч-на-віч і почати розмову. Поділіться почуттями. Скажіть, що вас засмучує те, що вас ігнорують, або ви не обговорюєте якусь проблему. Але не звинувачуйте, не критикуйте та не ображайте.
- Встановіть основне правило. Запропонуйте діяти інакше – завжди ділитися своєю думкою та говорити правду.
- Проблема у вас? Пейдж вважає, що може бути гарною ідеєю провести деяку особисту роботу (з терапевтом чи самостійно), щоб подумати про причини, з яких ви використовуєте мовчання.
Ви частіше сваритеся через стрес? Тут ми обговорювали, що можна зробити, щоб урятувати вашу пару від розриву.