Ніщо так не псує новорічні свята, як настирливі запитання всіх ваших родичів про ваше особисте життя. Якщо в цей сезон у вас немає другої половинки, знайте, що ви не самотні. Згідно зі статистикою, багато сучасних людей не в стосунках і навіть не цікавляться ними. Незважаючи на те, що канал Hallmark хоче змусити вас повірити, що без пари свята – це найгірше, що може бути, це не так.
Є безліч причин, через які самотність під час свят може бути кращою для вашого загального психічного здоров’я і благополуччя, і це підтверджують наукові дані. Отже, WomanEL пропонує пролити світло на те, чому в цьому сезоні вам слід прийняти самотність під час свят.
Ви можете зосередити свою увагу на друзях і родині
Завдяки тому, що у вас більше вільного часу, і вам не потрібно жонглювати сім’єю свого обранця, ви можете проводити більше часу зі своїми друзями та сім’єю. Це означає, що ви зможете проводити стільки годин, скільки захочете, зі своїми двоюрідними братами і сестрами. А ще це означає, що у вас буде менше обов’язкових вечірок, які потрібно відвідувати протягом усього сезону.
Використовуйте це як можливість побачитися з друзями, яких ви зазвичай не бачите (через те, що живете далеко або маєте щільний графік), і провести більше часу з тими, кого ви любите (наприклад, з бабусею і дідусем, які не стають молодшими). Якщо вам не доведеться жонглювати двома сім’ями та колами спілкування, ви зможете зосередити свою увагу на собі, що зробить цей сезон ще приємнішим, ніж якби ви були завантажені роботою.
Вам буде легше уникнути звичайних стресів, пов’язаних зі святами
Так, самотність супроводжується тиском з боку суспільства, але самотні люди часто відчувають менше стресу під час свят, ніж люди, які перебувають у стосунках.
Ті, хто перебуває у взаєминах, стикаються з тиском, пов’язаним зі знайомством із сім’ями одне одного (або розподілом часу між сім’ями) у цей сезон, і водночас ухиляються від настирливих запитань, наприклад, коли вони збираються одружитися або коли планують завести дітей. Самотність дає змогу вам уникнути багатьох із цих сценаріїв і розмов, що, як на мене, є благословенням. Крім того, вам не потрібно турбуватися про те, як захистити свого коханого від кузена-теоретика змови або про те, чи правильний подарунок ви принесли для його мами.
Ви все ще можете відчувати стрес у цей час (це ж свята, зрештою), але ви можете вибрати ті святкові зобов’язання і людей, які приносять вам радість, і відмовитися від тих, які здаються вам обов’язком. Здатність встановити межі, необхідні для того, щоб насолоджуватися собою, не турбуючись про інших, – це безцінний подарунок.
У вас буде більше часу для догляду за собою
Терміни на роботі, сімейні зобов’язання, додаткові витрати та багато іншого – все це створює величезне навантаження наприкінці року, тому додаткові зобов’язання або стрес, що виникають через стосунки, можуть з’їсти ту нечисленну кількість, яку ви маєте для себе. Самотність у цей сезон дає вам можливість скласти свій власний графік, впоратися з очікуваннями інших людей і приділити час заслуженому і такому необхідному догляду за собою.
Ви можете провести час, виконуючи ритуали з догляду за собою, склавши дошку візуалізації на наступний рік, займаючись спортом і багато іншого – все це може значно поліпшити ваше самопочуття, психічне здоров’я і загальну здатність справлятися з неминучим тиском, що приходить із цим сезоном.
Скористайтеся цією можливістю, щоб використати всі дні відгулів, що залишилися, і нарешті замовити масаж, який ви давно хотіли зробити, адже вам не потрібно турбуватися про те, що робить цього дня ваш партнер.
Ви можете зосередитися на своєму фінансовому благополуччі
Хоча деякі люди можуть розглядати свій самотній статус як фінансове обмеження, є багато випадків, коли самостійність може стати благом для вашого фінансового здоров’я, і свята – один із таких випадків.
На додачу до всіх витрат, які ви вже робите на своїх друзів і родичів, покупки для іншої групи людей (а саме сім’ї вашого партнера) можуть завдати удару по вашому гаманцю. Не кажучи вже про те, що фінансове здоров’я набуває особливого значення під час свят, коли фінансовий стрес може досягти піку через збільшення витрат.
Крім того, вступ у новий рік наодинці дасть вам змогу зосередитися на особистих фінансових цілях. Коли ви живете в парі, ваша життєва ситуація, плани подорожей на майбутній рік і багато іншого можуть бути легко піддані впливу (в кращий або гірший бік) з боку іншої людини. Хоча це не завжди погано, самотність дає вам свободу робити те, що ви хочете і коли хочете. Це не означає, що ви не можете проявляти таку гнучкість, перебуваючи у стосунках, але ваш партнер, як правило, в курсі всіх ваших звичок, пов’язаних із витратами та економією, особливо якщо фінанси спільні.
У вас буде більше часу, енергії та грошей, щоб зосередитися на собі
Хоча затишшя, що настає після великого свята, іноді може здатися зневірою, це також чудовий час, щоб підбити підсумки минулого року і відзначити свої досягнення. За минулий рік ви доклали чимало зусиль, щоб здійснити свої мрії, зміцнити стосунки і подбати про себе! Зараз саме час визнати ваші зусилля і відзначити ваші успіхи. Рушайте на одиночне побачення, купіть собі щось особливе (наприклад, намисто, на яке ви давно задивлялися) або забронюйте відпустку.
Це також гарна пора року для того, щоб поставити перед собою нові цілі і подумати про те, чого ви хочете для себе в новому році. Це не обов’язково означає, що ви маєте ставити резолюції, але, якщо ви приділите час тому, що допомогло й не допомогло вам протягом останніх 12 місяців, і вирішите, куди ви хочете рухатися в новому році, це допоможе вам почуватися впевнено у своєму майбутньому. А відсутність необхідності брати до уваги інших людей полегшує пошук нових можливостей у кар’єрі та інших мріях.
Практикуйте вдячність! Ось кілька афірмацій, які піднімуть вам настрій і позбавлять святкового стресу.