Біль у грудях є однією з найчастіших причин звернення за швидкою допомогою. Вона може бути викликана рядом різних факторів, включаючи занепокоєння та панічні атаки.
Можуть бути й інші, серйозніші причини, включаючи серцевий напад. Ось чому WomanEL вважає важливим поговорити про це, щоб розпізнати інфаркт, поки не стало пізно.
Тривога чи серцевий напад: як зрозуміти, що у вас?
Згідно зі статтею 2020 року, опублікованою в журналі American Family Physician, лише від 2% до 4% пацієнтів, які скаржаться на біль у грудях, насправді мають проблеми із серцем.
Одна з ключових речей, на яку слід звернути увагу щодо причини болю в грудях, — це з’ясувати, де локалізується біль, а також які закономірності вона утворює.
- Біль від занепокоєння залишиться локалізованим у грудях, тоді як біль при серцевому нападі може іррадіювати в плечі, руки і навіть щелепу.
- Біль при серцевому нападі має тенденцію посилюватися згодом, тоді як біль при тривозі починає зникати протягом 10 хвилин або близько того.
- Крім того, якщо біль у грудях посилюється в міру того, як ви напружуєтеся, якщо ви відчуваєте задишку або нудоту на додаток до болю в грудях, у вас може бути проблема із серцем.
Чому не можна ігнорувати будь-який біль у грудях
До болю в грудях, хоч би якою була його причина, не можна ставитися легковажно або ігнорувати його. Якщо ваше занепокоєння проявляється фізичними симптомами, обов’язково зверніться до лікаря, щоб допомогти взяти ці симптоми під контроль та виключити все, що може бути потенційно небезпечним для життя.
Як упоратися з тривогою в домашніх умовах?
- Ви можете спробувати впоратися з занепокоєнням за допомогою глибокого дихання, турботи про себе (відпочинку та нових хобі) та використання програм для занепокоєння та розслаблення.
- Якщо ваші симптоми зберігаються, ви також можете спробувати терапію чи ліки.
- Дослідження 2017 року, опубліковане в Current Psychiatry Reports, показало, що когнітивно-поведінкова терапія може бути дуже корисною для контролю симптомів тривоги.
Бажаєте зміцнити серце? Цей смачний і солодкий продукт допоможе вам упорядкувати здоров’я.