Когда спортивные залы закрывают свои двери, чтобы замедлить распространение коронавируса, у бегунов возникает один вопрос: безопасно ли бегать на улице? Стоит ли вообще начинать тренировку за пределами дома?
Тренировки на свежем воздухе будут безопасными при условии соблюдения соответствующих методов социального дистанцирования, – пишет WomanEL.
Почему важно не прекращать заниматься спортом?
Это – прекрасный способ сохранить психическое и физическое здоровье. Это также поможет вам избавиться от стресса, который так распространён из-за пандемии. Вы сможете оставаться энергичным, счастливым, полным сил и не отдалитесь от своих фитнес-целей.
Как бегать в условиях коронавируса?
Социальное дистанцирование не означает дистанцирование от природы. Тренировки на свежем воздухе очень полезны для нашего здоровья. Но бегайте не в людных местах. Пока вы держитесь на расстоянии не менее 180 см от другого человека, бегать на улице безопасно.
На самом деле бег на свежем воздухе представляет меньший риск распространения коронавируса, в отличие от занятий в тренажерном зале.
На открытом воздухе, когда вы бегаете и передвигаетесь, вы не трогаете вещи, которые могут быть заражены.
Ранее мы также писали о том, как не поддаться панике и сохранять спокойствие в условиях пандемии.