И, как бы мы ни любили праздники, из-за них мы склонны переедать и набирать лишний вес. Как предотвратить это?
WomanEL хочет поделиться выводами одного исследования, которое нашло решение.
Один удивительный совет по поддержанию себя в форме
Моторный белок в клетках животных и человек играет большую роль для обмена веществ. Он также важен для функции мышц. Недавно учёные провели исследование и выяснили, что этот белок вообще выключается, если мышцы неактивны. Исследование проводили под руководством учёного Роджера Кука.
Что это значит?
Это исследование подчёркивает важность любого движения тела. Если ваши мышцы неактивны, то собьётся и ваш метаболизм. Причём это произойдёт, даже если они неактивны в течение короткого периода времени.
Растяжка, использование мышц челюсти для жевания жвачки, ерзание на диване, вставание и даже использование мышц снова, чтобы сесть. Всё это действительно поможет вашему телу сжигать энергию.
Так что советуем во время праздников больше двигаться. Причём, как видим, вы можете делать это даже на диване. К примеру, когда будете смотреть фильмы, разомните мышцы. Во время рекламы выполните приседание или отжимание. Любое движение имеет огромное значение для вашего тела и здоровья.
Ранее мы также рассказывали о том, какая ежедневная привычка саботирует ваши цели по снижению веса.