Все мы слышали, что молоко «полезно для тела». Но так ли это, или это просто запоминающийся маркетинговый слоган?
WomanEL хочет рассказать, что может произойти с вами, если вы будете пить молоко каждый день:
Вы можете испытывать множество проблем с пищеварением
Примерно 75 процентов населения мира в какой-то момент своей жизни станет нетерпимым к лактозе. Непереваренная лактоза может вызвать ряд неприятных симптомов, включая боль, газы, вздутие живота и диарею. Выраженность симптомов может значительно варьироваться от человека к человеку.
Вы можете похудеть
Неясно, почему молоко может помочь людям похудеть. Но это может быть связано с содержанием в нем кальция и витамина D.
Вы защитите здоровье своих костей
Молоко – богатый источник кальция. В стакане молока содержится 276-299 мг кальция, в зависимости от жирности. Молоко также часто обогащено витамином D, который необходим для правильного развития и ремоделирования костей.
У вас могут появиться прыщи и другие проблемы с кожей
Непонятно, почему молоко и другие молочные продукты вызывают у некоторых людей обострение прыщей.
Даже если молоко не усугубляет акне, оно может вызывать другие проблемы с кожей. Чувствительность к молочным продуктам также может проявляться на коже в виде сыпи, сухих пятен и неровного тона кожи.
Ваше кровяное давление может улучшиться
Способность молока снижать кровяное давление может зависеть от его минерального содержания. Кальций, магний и калий являются питательными веществами, которые помогают снизить или поддерживать низкое кровяное давление.
Ваш артрит может ухудшиться
Исследователи не могут прийти к единому мнению о том, являются ли молоко и другие молочные продукты воспалительными.
Если молочные продукты вызывают воспаление, ежедневное употребление молока – это не лучший выбор для тех, кто страдает артритом. Считается, что хроническое воспаление слабой степени вызывает или усугубляет ряд состояний, включая артрит.
Ранее мы также рассказывали о том, как приготовить вкусные и полезные сливки для кофе прямо дома.