2 упражнения на подвижность коленей, которые сделают ваши ноги гибкими
Укрепите мышцы, чтобы избежать проблем с суставами.
Альтернатива подъёму по лестнице: тренировка, которая снижает нагрузку на суставы
Все мы знаем, как полезно подниматься по лестнице. Но это не всем…
Как уменьшить боль в суставах: тренировка, которую советуют даже врачи
Может, и вам стоит о ней задуматься?
Врачи поражены: найден обычный сок, который облегчает симптомы артрита
Его легко купить в любом магазине.
Как тренироваться, когда болят суставы: важное предостережение
Не стоит отказываться от тренировок, ведь они укрепляют суставы. Но делайте это…
Какие диеты на самом деле облегчают боль в суставах (а какие – усугубляют её)?
Мы хотим развеять один миф, связанный с популярной диетой.
Если вы хотите, чтобы кости были здоровыми, вам нужно есть данный продукт
К счастью, он универсальный! И его легко добавить в рацион.
Учёные определили, какая еда укрепляет кости и даже замедляет остеопороз
Возможно, и вам нужно включить её в рацион?
Как защитить суставы без лекарств, чтобы они оставались прочными всю жизнь
С годами появляются проблемы с суставами. Но это не значит, что их…
Почему у вас возникает пульсирующая боль в коленях по ночам
У вас появился этот симптом? На какую проблему он указывает?
Ешьте следующий фрукт, чтобы предотвратить или замедлить остеопороз
Он не только вкусный, но и очень питательный.
Действительно ли зеленый чай – натуральное лекарство от ревматоидного артрита?
В это трудно поверить. Но вот что выяснили учёные.
Мы теряем мышцы с 30 лет и рискуем падать в старости: как предотвратить это?
Следуйте этим советам, чтобы защитить своё здоровье.
Затяжная боль в спине и шее может быть симптомом следующей проблемы со здоровьем
Чем дольше вы это игнорируете, тем хуже.