Льняное семя часто славится своей бесчисленной пользой для здоровья. Оно извесно своей способностью улучшать пищеварение, бороться с диабетом, снижать кровяное давление и предотвращать сердечные заболевания. Одна порция обеспечивает достаточную дозу клетчатки, альфа-линоленовой кислоты и Омега-3.
Льняное семя, по сути, является травяным «адаптогеном». Это означает, что оно может либо увеличивать, либо блокировать активность эстрогена, в зависимости от количества естественных эстрогенов, циркулирующих в организме женщины. Вот почему WomanEL решил поделиться предостережением.
Возможные взаимодействия льняного семени с лекарствами
Универсальная и адаптивная природа льняного семени является важной частью того, что делает его таким терапевтическим и особенным. Однако, учитывая, что чудо-еда может оказывать определённое воздействие на организм, важно обращать внимание на лекарства, которые вы принимаете во время её употребления:
- Льняное семя может мешать действию эстрогенсодержащих препаратов, таких как противозачаточные таблетки и заместительная гормональная терапия. Добавление льняного семени или льняного масла в ваш рацион может привести к тому, что эти лекарства будут менее эффективными, поскольку они не позволят вашему организму усваивать содержащиеся в них гормоны.
- Льняное семя также может замедлять свёртываемость крови, делая тромбоциты менее липкими. В результате это может изменить действие антикоагулянтов и антитромбоцитарных препаратов.
- В исследовании 2015 года, опубликованном в The Journal of Nutrition, также было обнаружено, что оно немного снижает кровяное давление. Это означает, что семя может мешать лекарствам и добавкам, снижающим кровяное давление.
- Способность льняного семени контролировать и снижать уровень сахара в крови может также означать, что оно может плохо сочетается с лекарствами от диабета.
Что же делать?
Несомненно, необходимы дополнительные исследования, чтобы понять влияние льняного семени на ваше гормональное здоровье и самочувствие. Но лучше перестраховаться и поговорить со своим врачом о том, безопасно ли вам есть эту еду, если вы принимаете лекарства, которые изменяют ваши гормоны.
Зимой нам всем не хватает этого важного антиоксиданта. Не забывайте его регулярно принимать.