Нам постоянно продают бьюти-продукты, предназначенные для решения различных проблем кожи. От покраснений до пигментации, от тонких линий до тусклости кожи, но нам редко рассказывают, как предотвратить причину этих проблем. А многие из них вызваны нарушением кожного барьера и загрязнением окружающей среды. Как же защитить кожу от загрязнений? Загрязнение может отрицательно повлиять на кожу: от сосудов до фонового покраснения, розацеа, сильной пигментации, тусклой кожи и преждевременных морщин.
WomanEL поделится с вами 3 шагами по уходу за кожей, которые, как считает доктор Эджикеме, позволяют свести на нет вредное воздействие грязного воздуха и других проблем с экологией.
Как защитить кожу от загрязнений: проводите очистку
Очищение – важнейший первый шаг в любом уходе за кожей. Мы должны очищать кожу каждое утро и делать двойное очищение вечером, особенно если мы накрашены. «Нам не часто говорят, как именно очищаться», – говорит доктор Эджикеме. «Очищайтесь утром тёплой водой или водой комнатной температуры (не обязательно горячей) в течение 30 секунд. Обязательно проводите двойное очищение на ночь».
Если вы боретесь с последствиями загрязнения, она рекомендует использовать азелаиновую кислоту на ночь. «Азелаиновая кислота – это ингредиент, который нужен каждому», – говорит она. «Он помогает уменьшить покраснение, помогает от прыщей. Он оказывает противовоспалительное действие, способствуя барьерной функции кожи, уменьшает появление тёмной пигментации. Это потрясающий ингредиент. Вы можете использовать его каждый день, и он может быть довольно щадящим».
Она также объясняет, как эффективно внедрять новые продукты в ежедневный уход за кожей и как долго ждать, прежде чем вы увидите результаты. «Необходимо дать продуктам шанс», – говорит она. «Но, если вы не увидите результатов в течение трёх месяцев, прекратите использование продукта. Вы можете добавлять что-то одно в свой распорядок дня каждые три месяца».
Используйте антиоксиданты
Несмотря на широко распространённое мнение о высокой эффективности ухода за кожей, доктор Эджикеме подчёркивает, что добавление антиоксидантов в утренний распорядок дня имеет решающее значение для защиты вашей кожи от загрязнения и внешних агрессоров.
«Витамины С и Е – самые эффективные антиоксиданты», – говорит она. «Вам следует использовать их вместе с солнцезащитным кремом, чтобы обеспечить в семь раз большую защиту. Вам необходимо обязательно использовать антиоксиданты утром, поскольку они нейтрализуют свободные радикалы, воздействию которых вы подвергаетесь в течение дня. Используйте их перед тем, как нанести солнцезащитный крем».
Витамин С может вызывать раздражение у более чувствительной кожи. Поэтому доктор Эджикеме советует добавлять его медленно. «Для начала добавляйте его три раза в неделю. А если витамин С не помогает, то витамин Е или ниацинамид могут легче переноситься вашей кожей и оказывать аналогичное воздействие».
Как защитить кожу от загрязнений: наносите солнцезащитный крем с SPF30 или выше
Мы должны использовать крем с SPF30 или выше круглый год и перейти на фактор 50, когда летом наступит тёплая погода. Если вы не знаете, какой тип солнцезащитного крема выбрать, доктор Эджикеме рекомендует выбрать то, что подходит вашему типу кожи.
«Если у вас сухая кожа, используйте кремовый солнцезащитный крем», – говорит она. «Если у вас жирная кожа, выберите матирующий безмасляный вариант. Людям, страдающим малазмой, стоит поискать солнцезащитный крем с оксидом железа».
Что касается количества, стремитесь наносить SPF на два пальца на лицо и шею и используйте крем SPF, а не интегрированный SPF в другой продукт, иначе вы просто не получите достаточной защиты.
Если вас беспокоят прыщи, подумайте о том, чтобы включить в бьюти-рутину азелаиновую кислоту. Мы уже упомянули о ней, но вот что это такое.