Древние египтяне, ассирийцы, китайцы, греки и римляне использовали мёд в лечебных целях ещё 8 тыс. лет назад. Медицинские практики всего мира, от традиционной китайской медицины до аюрведы, используют его полезные свойства и сейчас.

Но, прежде чем покупать в продуктовом магазине первый попавшийся, знайте, что это не обычный мёд, а непастеризованный сырой мёд или мёд манука. По данным Австралийской ассоциации меда манука, от других видов мёда его отличают природные антибактериальные свойства, которые могут принести много пользы здоровью. WomanEL расскажет о семи простых способах включить его в свой оздоровительный режим.

Тоник, повышающий иммунитет

Добавление мёда в чай – не новая концепция, но сделайте ещё один шаг вперёд и создайте напиток для поддержки иммунной системы. Добавляете ли вы ложку мёда в свой любимый чай или готовите целебный тоник (одна чашка воды, одна чайная ложка сиропа бузины, одна четвёртая чайной ложки корицы и мёд по вкусу), сырой мед может помочь поддержать иммунную систему.

Помимо содержания витаминов, минералов и антиоксидантов, исследования показали, что прополис, содержащийся в сыром мёде, обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами, то есть он может не только поддерживать иммунную систему, но и помогать организму бороться с вирусами, что особенно актуально в сезон простуд и гриппа.

Лечение порезов и ожогов

Вместо того чтобы просто заклеить пластырем порез или ожог, попробуйте сначала приложить к нему мёд. Благодаря антибактериальным и противомикробным свойствам мёд мануки может способствовать заживлению ран.

Исследование 2017 года показало, что мёд обладает потенциальной пользой для здоровья в плане ингибирования микроорганизмов и заживления ран. Густая консистенция мёда также создаёт защитный барьер, предотвращающий инфицирование раны. Кроме того, он поддерживает рану во влажном состоянии, что может ускорить процесс заживления и уменьшить образование рубцов.

Лечение экземы

Если вы страдаете от сухой, зудящей кожи, вызванной экземой, то вам, вероятно, знакомы средства на основе ромашки или овса, помогающие успокоить кожу, но не стоит забывать о пользе мёда. Противовоспалительные, антиоксидантные и противомикробные свойства мёда манука в сочетании с его увлажняющим действием могут помочь улучшить внешний вид и самочувствие больных экземой. Исследования показывают, что при нанесении непосредственно на кожу мёд мануки уменьшает воспаление и улучшает состояние очагов экземы.

Увлажняющая маска для волос

Вы перепробовали все элитные маски для волос, которые только можно найти, но волосы по-прежнему сухие и тусклые? Возможно, пришло время заглянуть в свою кладовую, потому что мёд мануки – идеальная основа для создания увлажняющей домашней маски для волос. Его естественные увлажняющие свойства и густая консистенция помогают сохранить влагу в волосах и коже головы.

Совет профессионала: компания New Zealand Honey Co. рекомендует сочетать мёд манука с другими увлажняющими ингредиентами, такими как кокосовое или оливковое масло, авокадо или яичные желтки, чтобы создать идеальную маску для волос с полностью натуральными ингредиентами.

Уменьшение образования зубного налёта

Мы знаем, что мёд манука помогает лечить раны, но это не единственное место, где он может лечить инфекции. Исследования показывают, что он может уменьшать образование зубного налёта, гингивита и кариеса, вызванных плохими бактериями, растущими в полости рта. Борясь с бактериями, мёд уменьшает количество вырабатываемой во рту кислоты.

Без этой кислоты бактерии больше не могут вырабатывать декстран – вещество, которое помогает бактериям прикрепляться к поверхности зуба. Бактерии превращаются в зубной налёт, который со временем затвердевает и приводит к заболеваниям десен и кариесу. В следующий раз, когда у вас закончится ополаскиватель для полости рта, попробуйте перед чисткой зубов прополоскать рот мёдом манука.

Средство для умывания лица от прыщей

Хотя это может показаться безумием – раз в день мыть лицо липкой субстанцией, на самом деле в этом есть большой смысл. Противомикробные, противогрибковые и естественные отшелушивающие свойства мёда манука или сырого меда помогают бороться с акне. В сочетании с увлажняющими свойствами он делает кожу более мягкой и чистой. А упрямые угри? Попрощайтесь и с ними!

Улучшение пищеварения

Если после еды у вас наблюдается вздутие живота, то для улучшения пищеварения и здоровья кишечника после ужина можно выпить ложку мёда манука. Исследования показывают, что появляется всё больше доказательств того, что некоторые виды мёда обладают пребиотической активностью, которая может уменьшить количество бактерий, вызывающих инфекцию, и одновременно усилить хорошие бактерии в кишечнике. Хотя добавление мёда в рацион может способствовать улучшению пищеварения и общего состояния кишечника, важно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные медицинские заболевания.

Нужны ещё идеи ухода за собой без особых усилий? Читайте наши советы, которые поддержат вашу ухоженность.