Top.Mail.Ru
Какой шоколад можно и даже нужно есть, чтобы продлить жизнь

Какой шоколад полезен для здоровья, Фото: pexels.com

Какой шоколад можно и даже нужно есть, чтобы продлить жизнь

Он на самом деле очень полезен для здоровья!

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Шоколад – это любимая еда для многих из нас. И вопреки тому, что говорят о том, что нельзя есть сладкое, у шоколада есть много преимуществ. Шоколад издавна использовался для лечения – и да, не только для того, чтобы улучшить настроение.

Он предлагает множество подтвержденных наукой преимуществ для физического здоровья, некоторые из которых связывают шоколад и долголетие. Вот что интересного узнал WomanEL:

Какой шоколад нужно есть для долголетия?

По словам эксперта по питанию Мелиссы Рифкин, это в основном связано с богатым содержанием флавоноидов в какао, что придает ему значительный антиоксидантный эффект.

Конечно, не весь шоколад полезен. Чем выше процент какао, тем больше активных соединений присутствует, чтобы обеспечить пользу для здоровья. Так что любой шоколад, указанный как темный шоколад, будет иметь больше преимуществ для здоровья, чем молочный или белый шоколад.

Как шоколад может улучшить ваше здоровье и тем самым продлить вашу жизнь?

  • Исследования продемонстрировали связь между потреблением шоколада и снижением риска сердечных заболеваний, инсульта и диабета 2 типа.
  • Есть доказательства, что шоколад приносит пользу и мозгу. Исследования показывают, что он улучшает познавательные способности, особенно полезные для областей мозга, предназначенных для обучения и памяти. Кроме того, он снижает когнитивный спад, связанный с возрастом, и снижает риск развития болезни Альцгеймера. Это важно, когда речь идет о вопросах долголетия.

Ранее мы также рассказывали о том, почему вам никогда не стоит ложиться спать с пустым желудком.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий