Любите кофе? Тогда у нас для вас прекрасная новость. Чем больше людей употребляют кофеин, тем лучше они защищены от хронического воспаления.
WomanEL хочет поделиться данными исследования, которое ещё раз доказало пользу кофе:
Как проходило исследование
Считается, что хронические заболевания, такие как диабет, гипертония, проблемы с сердцем, рак, заболевания суставов и болезни Альцгеймера, имеют кое-что общее. И это – воспаление. При старении что-то ломается в нашем организме. И они становятся менее эффективными в борьбе с воспалением.
На самом деле воспаление является важной функцией иммунной системы, которая использует его для борьбы с инфекциями и удаления потенциально токсичных соединений. Но с возрастом процесс не регулируется так же, как в молодом организме.
Поэтому исследователи хотели найти, что же поможет людям снизить риск воспаления и укрепить здоровье. Как оказалось, одним из факторов может стать увеличения количества кофеина.
В ходе исследования, опубликованного в журнале Nature Medicine, исследователи проанализировали образцы крови 100 молодых и пожилых людей.
Кофеманы показали чрезвычайно низкий уровень активности воспалительного гена. Исследователи утверждают, что кофеин ингибирует эту цепь и выключает воспалительный процесс.
Сколько нужно пить кофе в день
Продолжайте пить чашку или две чашки кофе в день, чтобы пользу для своего здоровья.
Но слишком много кофе может быть вредно! Ранее мы рассказывали о признаках, которые указывают на то, что вы злоупотребляете этим напитком.