Волдыри возникают, когда под поверхностью кожи скапливается жидкость, обычно в результате трения, ожога или травмы. К сожалению, для появления этих ран на ногах требуется совсем немного времени: достаточно один раз надеть неподходящую пару обуви, и в результате вы можете страдать от боли и ковыляющей походки.
Но это не значит, что вы должны страдать, ведь, по словам экспертов, существует несколько способов облегчить состояние. WomanEL делится с вами лайфхаками ортопедов Маргарет Тревиллион и Л.С. Ванга.
Замочите и обработайте ноги
Одно из лучших домашних средств для лечения мозолей и волдырей – замочить больные ноги в ванночке с солёной водой. После этого нужно наложить антисептическую и стерильную повязку, чтобы сделать ситуацию более терпимой, когда вы в следующий раз наденете обувь.
Если появился волдырь, не срывайте его, так как это открывает путь для инфекции. Не ковыряйте и не тяните кожу, дайте ей естественным образом зажить и отпасть.
Признаки инфекции включают тепло, отёк, сильную боль и неприятный запах. Если вы заметили хотя бы один из этих симптомов, вам следует обратиться к врачу за профессиональным лечением и антибиотиками.
Выбирайте правильную обувь
Правильный выбор обуви может существенно повлиять на ваш комфорт. Главное – подобрать достаточно просторную пару, чтобы не раздражать травму, но при этом достаточно облегающую, чтобы не натирать и не вызывать новую. Следует менять обувь при первых признаках дискомфорта.
Не пытайтесь пересилить боль, так как волдырь может в конечном итоге инфицироваться. Смена обуви была бы лучшим решением, но если это невозможно, попробуйте передвинуть деталь, создающую трение.
Используйте специализированные стельки
Во время заживления мозоли важно не допустить её дальнейшего повреждения. Именно здесь на помощь приходят специальные стельки. Стельки не только обеспечивают дополнительную амортизацию, но и помогают более равномерно распределить давление на стопу. Это может снизить вероятность образования мозолей из-за зон повышенного давления.
Попробуйте носки против мозолей
Использование носков против мозолей также может помочь уменьшить боль, которую вы испытываете, и избежать дальнейшего повреждения стопы. Изготовленные из специальных материалов, они предназначены для снижения влажности и уменьшения трения. По сравнению с хлопчатобумажными носками, они помогают уменьшить количество мозолей.
Рекомендуется выбирать носки из материалов, обладающих естественной впитываемостью и воздухопроницаемостью: шерсть, конопля или бамбук. В наши дни носки также выпускаются с дополнительной амортизацией в области пяток, сводов и пальцев ног.
Удвойте количество носков
Если у вас еще нет антимозольных носков, есть другие способы получить их преимущества – например, двойной слой хлопковых носков. Это не только обеспечивает дополнительную амортизацию и защиту, но и помогает отводить влагу и уменьшать трение. Только убедитесь, что если вы собираетесь использовать двойной слой, в вашей обуви достаточно места для размещения дополнительной ткани. Последнее, чего вы хотите, – это чтобы обувь вдруг стала слишком тесной, сдавливала и натирала мозоль.
Применяйте защитные средства
Вам также необходимо очистить и защитить место волдыря, чтобы избежать болезненной инфекции или дальнейшего повреждения. Пластыри на мозоли приклеиваются к коже вокруг мозоли и обеспечивают достаточный барьер.
После того как мозоль полностью заживёт, нужно использовать средства против трения, такие как кремы, бальзамы или стик для тела, которые помогут создать защитный барьер между кожей и обувью.
Избегайте обуви, которая первоначально вызвала волдыри
Наконец, если причиной мозолей стала одна конкретная пара обуви, вам следует избегать её любой ценой. Вместо этого выбирайте обувь, которая правильно сидит, имеет достаточную амортизацию и хорошо разношена, пока мозоль не заживёт.
Однако это не означает, что вам придется навсегда отказаться от пары обуви. Подождите до полного выздоровления, а затем постепенно приучайте себя к обуви, надевая её на несколько коротких промежутков времени, прежде чем надевать её на более длительный срок. Обязательно носите защитные носки, а для дополнительной защиты рекомендуется укреплять места мозолей пластырем.
Позаботьтесь о правильной обуви! Ортопеды советуют обратить внимание на эти комфортные модели сандалий.