Что произойдет с вашим телом, если вы не будете делать растяжку: вы удивитесь
Мы перечислим последствия, чтобы вы знали, как это важно.
травма
Женщина, пережившая Холокост, объяснила, как обрести радость после травмы
Вот что помогло ей вновь стать счастливой.
Какую растяжку вы никогда не должны выполнять во время тренировки (это опасно)
Мы хотим предостеречь вас от ошибки.
Кристина Асмус серьёзно травмировала ногу во время спектакля
У звезды такое происходит стабильно раз в год
Нельзя прижимать спину к коврику? Ошибка №1 во время популярных упражнений
Узнайте, почему нельзя этого делать.
Учёные выяснили, можно ли, тренируясь лишь на выходных, улучшить здоровье
Можете заниматься спортом лишь в выходные? Что это даст вашему телу и здоровью?
Как предотвратить судороги в ногах и что делать, если они уже появились
Проблема может быть в том, КАК вы тренируете. Хотя, это не единственная причина.
Растяжка, которую все хвалят, но которая на самом деле может вам навредить
Избегайте её, чтобы не появилась или не усугубилась боль.
