Будь то мама, соседка или кассирша в продуктовом магазине, иногда кажется, что все что-то советуют родителям. И часто, помимо того, что их «советы» нежелательны, они оказываются совершенно бесполезными (независимо от того, насколько у людей благие намерения). Кому еже стоит верить? Экспертам в области психического здоровья.

Терапевт по травмам Джанет Байрамян рассказала Pure Wow о пяти вещей, которые она хотела бы, чтобы родители перестали делать. WomanEL делится с вами её предостережениями:

Возложение слишком большой ответственности на своих детей

Да, важно учить ответственности, но Байрамян рекомендует помнить о том, сколько и какого рода ответственности и давления вы возлагаете на своих детей. Важно позволить детям быть детьми. Когда родители возлагают на детей обязанности взрослых, ребёнок учится игнорировать свои потребности и чувства, и ему гораздо труднее развивать собственное самоощущение. Продолжайте побуждать их убирать свои игрушки или заправлять собственную постель, пока они не будут готовы к чему-то более ответственному.

Чрезмерное доверие детям своих страхов и травм

Также важно, чтобы родители не перекладывали на детей свои эмоциональные потребности. Ребёнок – это не ваш психолог. Если вы это делаете, это сигнализирует о том, что родители не создали здоровых эмоциональных границ со своими детьми, что может привести к тому, что ребёнок вырастет и почувствует необходимость вести себя, доставляя удовольствие людям. О своих потребностях он будет думать в последнюю очередь. Эксперт также добавляет, что это может привести к тому, что у ребёнка будут отсутствовать границы и ему будет сложно формировать здоровые отношения во взрослой жизни.

Игнорирование чувств ребёнка

Родителям также необходимо перестать пренебрегать чувствами своих детей. Это заставляет ребёнка искать подтверждения в другом месте (у вредных людей и мест) и приводит к тому, что он чрезмерно сомневается в себе. Родители, которые игнорируют чувства своего ребёнка, виноваты в том, что ребёнок в итоге потеряет уверенность в себе, ощутит неспособность регулировать свои эмоции. Независимо от того, составляете ли вы таблицу чувств или изучаете здоровые способы борьбы с гневом ребёнка, решающее значение имеет обращение к чувствам вашего ребёнка и помощь ему научиться выражать их здоровыми способами.

Перенос своих потребностей на последнее место

Перестаньте постоянно ставить свои потребности в конец приоритет, когда у вас есть дети. Хотя, несомненно, будут моменты, когда вам придётся пожертвовать своими собственными потребностями, это не должно быть обычной практикой. Эксперт объясняет, что, хотя это может показаться нелогичным, забота о себе позволяет вам лучше заботиться о своей семье. Эта мирная энергия, которую вы почувствуете от заботы о себе, перейдёт на вашего ребеёка и окажет положительное влияние на него. Так что вперёд и спланируйте спа-день дома или выходные для девочек – это лишь сделает вас лучшим родителем.

Ведение взрослого разговора в присутствии ребёнка

В зависимости от возраста ребёнка разговоры взрослых в присутствии детей могут оказать неблагоприятное воздействие на их психическое здоровье. Помните, что дети – губки и впитывают многое из того, что слышат. Они могут не понимать контекст разговора и поэтому могут нести в себе страх и растерянность. Это особенно вредно в тех случаях, когда ребёнку не хватает контекста и опыта, и он интерпретирует проблемы (к примеру, скандалы разведённых родителей) как свою вину.

Ваши дети слишком много времени проводят у экрана телефона? Вот простые советы, как ограничить экранное время.