Благодаря комплиментам мы чувствуем себя хорошо – как от дарения, так и от получения, пишет WomanEL.

Природа комплимента такова, что перед тем, как произошел обмен, нужно сначала заметить достойный похвалы предмет, ситуацию или усилие. Комплимент – это дальнейшее подтверждение того, что это осознание имело место. Таким образом, получатели выигрывают от того, что они узнают, что мы их замечаем и ценим, а дарители выигрывают от того, что они чувствуют себя хорошо от того, что другие чувствуют себя хорошо, подобно тому, как они дарят подарок. Кроме того, комплименты усиливают атмосферу позитива и восприимчивости к разговору.

Чувство ценности и уважения являются основными человеческими потребностями. Благодарность также является основой в отношениях как с нашими партнерами и супругами, так и с нашими друзьями. Это часть того, что побуждает нас сотрудничать с окружающими. И если вы столкнулись с трудностями, осознание того, что вас ценят, поможет вам работать над этим вызовом и преодолеть его.

Комплименты помогают нам передать ту благодарность, которую мы испытываем друг к другу. И это заставляет нас чувствовать себя хорошо.

Комплименты также помогают нам нравиться друг другу. Если вы скажете кому-то, что вам нравится, как он улыбался, он, скорее всего, снова улыбнется, увидев вас.

Сделать кому-то комплимент также может быть хорошим началом разговора – или хорошим способом преодолеть неприятные моменты в разговоре – независимо от того, это разговор с кем-то, кого вы знаете или с кем-то, кого только что встретили.

Перенося это на рабочее место, комплименты могут быть мощным инструментом мотивации продолжать усилия. Исследования показывают, что одна и та же область мозга, полосатое тело, активируется, когда человека вознаграждают комплиментом или деньгами. Это означает, что комплименты могут улучшить производительность так же, как получение денежного вознаграждения, и все мы знаем, что поведение, которое получает вознаграждение, повторяется.

Наличие привычки делать комплименты помогает нам замечать и ценить то, что хорошо и что нам нравится в окружающих.

Как делать хорошие комплименты

Комплименты должны быть искренними

Может показаться безобидным говорить кому-то, что его обувь хороша, даже если вы на самом деле думаете, что она отвратительна. Но в подавляющем большинстве случаев искренний комплимент заходит дальше, чем неискренний.

Важно помнить, что комплименты могут иметь негативный результат, если они не искренние. Люди очень восприимчивы и очень чувствительны к следам неискренности. Комплименты имеют магический эффект, только если они искренне отражают наши мысли, и если они дарятся свободно, а не принудительно. Так пусть комплименты будут настоящими!

Обратите внимание на людей вокруг вас

Ключ к комплиментам (и умению делать комплименты) – это обращать внимание на людей вокруг вас и обращать внимание на детали.

Будьте конкретны

Лучшие комплименты – конкретные. Они касаются черт характера, поведения или внешности. Приятно слышать, что кто-то считает вас умным, добрым или красивым, но эти комплименты касаются многих людей. Вызывание чего-то конкретного показывает другому человеку, что вы заинтересованы и уделяете внимание.

Вместо того, чтобы просто говорить кому-то, что он выглядит хорошо, скажите этому человеку: “Ты так хорош в той голубой рубашке, которую ты носишь. Она подходит к твоим глазам”.

Замечайте хорошее

В идеале мы ежедневно делаем и получаем комплименты в наших близких отношениях. Очень легко воспринимать друг друга как должное или вспоминать только о негативных вещах, которые требуют решения. Поэтому важно приложить совместные усилия, чтобы заметить все хорошее в вашем партнере (или члене семьи или друге).

Если у вас будет привычка часто делать комплименты, вы также привыкнете часто замечать хорошее. И это может помочь укрепить любые отношения.

Принимайте комплименты с изяществом

Иной раз люди чувствуют себя некомфортно получать комплименты, потому что их научили (или могли думать), что принять их равно хвастовству. Но это не так. Комплименты – это общение с окружающими тем, что вы цените и что работает.

Научиться любезно принимать комплименты так же важно, как и научиться их делать. В конце концов, отказ от комплимента – это еще один способ сказать кому-то, что он не прав, или что его мнение или точка зрения неправильные (что, если подумать, является немного грубым).

Комплименты являются мощным инструментом для формирования и поддержания отношений, как личных так и рабочих. Главное, чтобы они были вдумчивыми, искренними и, где возможно, сосредоточенными на выборе и действиях, а не на свойственных чертах. Согласно статистическим данным, такие типы комплиментов оказались эффективными не только для создания хорошего впечатления, но и для построения долговременных отношений.

Чтобы повысить самооценку, можно говорить комплименты себе – 50 аффирмаций, которые точно вам пригодятся.