Вы нажимаете на забавную интернет-викторину: «Вы интроверт или экстраверт?» Вы думаете, что это должно быть легко. Но вдруг вопросы застают вас врасплох. Когда вас просят выбрать между тем, чтобы провести выходные, отправляясь на бранчи и в бар, или сидеть дома и смотреть Netflix в одиночестве, вы чувствуете, что ни одна из ситуаций вас не устраивает.

И это совершенно нормально, ведь вы, возможно, амбиверт. Но что это такое? WomanEL перечислит несколько признаков того, что вы являетесь амбивертом.

Что такое амбиверт?

Амбиверт – это человек, который не является ни интровертом, ни экстравертом, а представляет собой некую комбинацию того и другого. Психиатр и психоаналитик Карл Юнг популяризировал термины «интроверсия» и «экстраверсия» в 1920-х годах, хотя современное понимание и использование не совпадают с первоначальной концепцией Юнга.

Если экстраверты черпают энергию из общения с людьми, а интроверты – из энергии от одиночества (если говорить очень просто, конечно), амбиверты находятся где-то посередине. Такие черты личности, как экстраверсия и интроверсия, находятся в широком спектре. И вот в чём дело: хотя разговоры о типах личности обычно сосредоточены на интровертах и экстравертах, амбиверты, вероятно, встречаются гораздо чаще, чем вы думаете.

Психолог Адам Грант подсчитал в Wall Street Journal, что амбиверты составляют от половины до двух третей населения, то есть большинство людей на самом деле являются амбивертами.

Вот признаки, что вы являетесь амбивертом:

Вы легко подстраиваетесь к ситуации

Если экстраверты – социальные бабочки, а интроверты – одинокие волки, то амбиверты — хамелеоны. Поскольку вам нравятся и вечеринки, и времяпровождение в одиночестве в разные моменты, вы чувствуете себя комфортно в любой ситуации или в промежуточных ситуациях.

Кто-то называет вас общительным, другие – тихоней

Вы знаете, что есть люди, по которым стразу можно понять, что это экстраверт (или интроверт). Амбивертов сложнее определить, и в зависимости от типа ваших отношений с людьми они могут классифицировать вас как сверхобщительных или более сдержанных. Например, если кто-то знает вас только в контексте посещения занятия йогой в среду вечером, он может подумать, что вы интроверт, основываясь на том, насколько естественным вы выглядите в спокойной ситуации. Если кто-то другой знает вас только в контексте посещения шумного бара, он может предположить, что вы экстраверт, основываясь на том, как вы легко себя чувствуете в этой обстановке.

Вы чувствуете себя комфортно, работая в команде или самостоятельно

Когда дело доходит до рабочей среды, амбиверты универсальны, ведь они умеют работать как в одиночку, так и с другими людьми. Это, конечно, может оказаться огромным преимуществом, когда дело доходит до продвижения по службе или поиску новой работы.

Вы обычно довольны своими планами на выходные

Амбиверты часто очень хорошо осведомлены о себе, то есть они знают, сколько общения им нужно во время простоя. Давайте подумаем о планах на выходные: если вы интроверт, вы можете расстроиться после выходных, если вы не смогли должным образом зарядить свою социальную батарею. Если вы экстраверт и не можете участвовать во всех социальных мероприятиях, которые хотели, у вас может возникнуть ощущение, что вы упускаете возможность проводить с людьми столько времени, сколько вам хотелось. Хотя, безусловно, будут моменты, когда амбиверты будут либо чрезмерно стимулированы, либо недостаточно стимулированы, гораздо легче найти правильный баланс, когда вы удовлетворены несколькими различными сценариями.

Вы можете быть очень нерешительным

С другой стороны, амбивертам бывает трудно принимать решения, поскольку они могут быть уверены, что будут чувствовать себя комфортно в самых разных ситуациях. Если у вас есть возможность пойти куда-нибудь в пятницу вечером или остаться дома, интроверту или экстраверту обычно будет довольно легко принять решение. Если вы знаете, что вам нравится каждый из этих вариантов, вам, возможно, будет сложнее сделать выбор.

Вы часто самокритичны

Майкл Элси, доктор философии, клинический психолог, спикер TEDx и автор статьи в журнале Psychology Today, отмечает, что, хотя амбиверты обладают множеством сильных сторон, иногда им не удаётся понять, как оптимизировать эти сильные стороны. Он объясняет: «Если вы амбиверт, вы можете страдать от тонких форм самокритики и стыда за то, что вы не являетесь ни экстравертом, ни интровертом, за то, что у вас, по-видимому, нет категории и сообщества. Вместо этого вы говорите себе: «Мне не нужно это время простоя: Я экстраверт!» или «Почему мне так неспокойно без дополнительных социальных связей? Я думал, что я интроверт».

Вы можете дружить как с интровертами, так и с экстравертами

Человеку, который является полным экстравертом, может быть трудно общаться с человеком, который является полным интровертом, и наоборот. Как амбиверт, вы, вероятно, умеете общаться с обеими сторонами, поскольку вы можете относиться к каждому из лагерей по разным причинам и можете помочь преодолеть разрыв между ними. Вы знаете, как вашей общительной сестре всегда было трудно найти общий язык с вашей очень застенчивой кузиной, пока вы не связали их общей любовью к «Отчаянным домохозяйкам»? Классический амбивертный приём.

Каковы сильные стороны амбивертов?

Амбиверты действительно смогут процветать, если научатся использовать сильные стороны как своей интровертной, так и экстравертной стороны. Они часто гибки и адаптируются, что позволяет им справляться с множеством разных типов личности. Кроме того, амбиверты имеют преимущество, когда дело доходит до умения читать людей; в то время как экстраверт или интроверт могут не до конца понимать или обдумывать, как их примут, человек, обладающий чертами каждого из них, знает, когда говорить, а когда замолчать.

Каковы слабые стороны амбивертов?

Как уже говорилось выше, амбиверты склонны к самокритичности и нерешительности. Им также иногда трудно найти баланс между интровертной и экстравертной частями своей личности. Скажем, например, что вы строите планы с друзьями, чувствуя себя особенно экстравертным, но, когда наступает день планов, ваша интровертная сторона совершенно боится общения.

Вывод

По оценкам экспертов, амбиверты составляют как минимум половину населения, а это означает, что это более распространённый тип личности, чем можно было ожидать. Амбиверты находятся где-то посередине спектра интроверсии-экстраверсии, и пока они способны найти баланс этих двух типов личности, который лучше всего им подходит, они имеют уникальную возможность извлечь выгоду из положительных черт обоих интровертов. и экстраверты.

 Но помните: хотя знать свой тип личности может быть полезно, чтобы лучше понять свои сильные и слабые стороны, независимо от того, идентифицируете ли вы себя как амбиверта, интроверта или экстраверта, вы не должны позволять обобщениям о вашем типе личности сдерживать вас. Вы – уникальная личность!

Начните говорить нет в 2024 году, чтобы обрести счастье. Узнайте, почему это – своего рода акт заботы о себе.