Обійми — універсальна мова. Ми обіймаємося, щоб висловити свої емоції, щасливі ми чи сумні. Проте переваги обіймів виходять за рамки теплих відчуттів, які ми відчуваємо, коли обіймаємо когось.
Позитивні чи негативні емоції, як правило, впливають на ту сторону тіла, яку ви використовуєте під час обіймів, як правило, на ліву сторону, яка знаходиться під контролем правої півкулі вашого мозку. Права півкуля мозку відповідає за обробку широкого спектру емоцій, як позитивних, так і негативних, пише WomanEL.
Дослідження, зосереджене на страхах і самооцінці, показало, що обійми і тактильний контакт відіграють значну роль у полегшенні проблем, пов’язаних зі смертністю. Дослідження показало, що навіть обійми предмета, який має сентиментальну цінність, наприклад, плюшевого ведмедика, можуть принести розраду людям, які борються з екзистенціальними страхами.
Варто зауважити, що бажання обіймів особливо зросло під час пандемії, яка була складним періодом, особливо для найбільшого відсотка людей, які були самотніми. У ці роки на зміну фізичним обіймам прийшли віртуальні.
Наукові факти про обійми
- Обійми виділяють окситоцин
- Немовлята, яких багато обіймають, піддаються меншому стресу, стаючи дорослими
- Обійми стимулюють нервову систему
Сила обіймів: основні переваги
№1 Зменшення почуття самотності: обійми можуть боротися з почуттям ізоляції та самотності, сприяючи відчуттю зв’язку та емоційної підтримки.
№2 Зменшення стресу: дослідження показали, що пов’язані зі стресом області мозку були менш активними, ніж області, пов’язані з поведінкою матері. Обійми можуть допомогти знизити рівень гормону стресу кортизолу, сприяючи більш спокійному настрою.
№3 Підвищена довіра та зв’язок: обійми сприяють почуттю довіри та безпеки, зміцнюючи соціальні зв’язки та стосунки.
№4 Покращена імунна функція: дослідження показують, що позитивний емоційний досвід від обіймів може благотворно впливати на імунну систему, потенційно сприяючи підвищенню стійкості до інфекцій і хвороб.
№5 Покращення настрою: обійми стимулюють вивільнення окситоцину, гормону, який сприяє почуттю щастя та зв’язку, що призводить до покращення настрою та загального відчуття благополуччя.
№ 6 Зниження кров’яного тиску: фізичні почуття, такі як обійми, пов’язані зі зниженням кров’яного тиску, що може сприяти покращенню серцево-судинного здоров’я. Ласкаві стосунки можуть бути корисними для здоров’я вашого серця.
№7 Зменшення соціальної тривожності: якщо вас обійняти відразу, коли ви прийдете до місця зустрічі, де ви знаєте лише одну людину, ви почуватиметеся щасливішими та більш товариськими.
На думку вчених, обійми дуже сильно впливають на психічне здоров’я людей. Особливо для людей, які іноді можуть почуватися пригніченими, обійми можуть діяти як терапевтичний засіб.
Ніколи не забувайте, що коли слів не вистачає, обійми мають силу передавати багато почуттів. Як зазначає наука, нам потрібно 4 обійми на день, щоб вижити; 8 обіймів на день для підтримки; для зростання – 12 обіймів на день.
До речі, ви знали, що є бренд, який може відтворити обійми?