Позначка: боль в спине

Останні матеріали

Удивительно простое упражнение из йоги, которое устраняет скованность и боли в спине
Фитнес

Удивительно простое упражнение из йоги, которое устраняет скованность и боли в спине

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Спите на боку? Не сделав следующее, у вас появится боль в пояснице
Дом

Спите на боку? Не сделав следующее, у вас появится боль в пояснице

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Мощное упражнение на 30 секунд для очень перегруженной области – вашей спины
Фитнес

Мощное упражнение на 30 секунд для очень перегруженной области – вашей спины

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Невероятно эффективное упражнение из йоги, которое избавит вас от боли в спине
Фитнес

Невероятно эффективное упражнение из йоги, которое избавит вас от боли в спине

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Как избавиться от боли в пояснице? Эффективное упражнение от специалиста по осанке
Фитнес

Как избавиться от боли в пояснице? Эффективное упражнение от специалиста по осанке

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Самое универсальное упражнение, которое стоит выполнять людям с плохой осанкой
Фитнес

Самое универсальное упражнение, которое стоит выполнять людям с плохой осанкой

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Лучшая поза, по мнению экспертов, для здорового непрерывного сна ночью
Здоровье

Лучшая поза, по мнению экспертов, для здорового непрерывного сна ночью

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Лёгкое 20-секундное упражнение на растяжку от напряжения в плечах
Фитнес

Лёгкое 20-секундное упражнение на растяжку от напряжения в плечах

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Фитнес

Упражнение, которое борется с болью в спине и коленях и стабилизирует бедра

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Что нельзя делать ночью, чтобы не было серьёзных проблем с позвоночником
Здоровье

Что нельзя делать ночью, чтобы не было серьёзных проблем с позвоночником

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Немедленно выбросьте свою подушку, если вы заметили следующее
Дом

Немедленно выбросьте свою подушку, если вы заметили следующее

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Упражнение из пилатеса, которое прокачает пресс и сделает массаж спины
Фитнес

Упражнение из пилатеса, которое прокачает пресс и сделает массаж спины

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Подъём корпуса или отжимание? Тренер рассказал, какое упражнение лучше
Фитнес

Подъём корпуса или отжимание? Тренер рассказал, какое упражнение лучше

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Упражнение для новичков, которое снимет многолетнее напряжение в плечах и спине
Фитнес

Упражнение для новичков, которое снимет многолетнее напряжение в плечах и спине

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Безопасная поза из йоги, которая идеально подходит при боли в пояснице и бедрах
Фитнес

Безопасная поза из йоги, которая идеально подходит при боли в пояснице и бедрах

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Как нормально выспаться, если болит в области поясницы: действенные лайфхаки
Здоровье

Избегайте ношения следующей обуви, если у вас болит спина

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Ваша спортивная обувь может вызвать травму или боль: что с ней не так?
Фитнес

Ваша спортивная обувь может вызвать травму или боль: что с ней не так?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
2 быстрых упражнения на стуле, которые предотвратят скованность мышц
Фитнес

2 быстрых упражнения на стуле, которые предотвратят скованность мышц

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Почти каждый совершает следующие 3 ошибки во время простой асаны «Кошка-корова»
Фитнес

Почти каждый совершает следующие 3 ошибки во время простой асаны «Кошка-корова»

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
30-секундная поза из йоги, которая улучшит осанку и гибкость позвоночника
Фитнес

30-секундная поза из йоги, которая улучшит осанку и гибкость позвоночника

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Что ваша поза для сна говорит о характере (и не вредит ли она здоровью)?
Здоровье

Что ваша поза для сна говорит о характере (и не вредит ли она здоровью)?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
У вас плохая осанка? Пикантный вариант позы «Ребенка» вам поможет
Фитнес

У вас плохая осанка? Пикантный вариант позы «Ребенка» вам поможет

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Как выполнить кажущийся простым подъём ног лёжа, чтобы не навредить пояснице
Фитнес

Как выполнить кажущийся простым подъём ног лёжа, чтобы не навредить пояснице

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Популярное упражнение для спины, которое на самом деле может усилить боль
Фитнес

Популярное упражнение для спины, которое на самом деле может усилить боль

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Как приучить ребенка держать осанку: советы перед началом учебного года
Мама и дети

Как приучить ребенка держать осанку: советы перед началом учебного года

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Упражнения, которые вам следует делать, если у вас болит спина
Фитнес

Упражнения, которые вам следует делать, если у вас болит спина

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Если у вас есть следующая боль, риск болезни Альцгеймера на 47% выше
Здоровье

Если у вас есть следующая боль, риск болезни Альцгеймера на 47% выше

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Физиотерапевт раскрыл правду о том, работают ли корректоры осанки на самом деле
Здоровье

Физиотерапевт раскрыл правду о том, работают ли корректоры осанки на самом деле

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
3 самых популярных упражнения, из-за которых у вас может болеть спина
Фитнес

3 самых популярных упражнения, из-за которых у вас может болеть спина

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Просыпаетесь с болью в шее, плече и спине? У вас, вероятно, мало подушек на кровати
Дом

Просыпаетесь с болью в шее, плече или спине? У вас, вероятно, мало подушек на кровати

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Лучшие упражнения для поясницы, которые вы ещё не выполняли дома
Фитнес

Лучшие упражнения для поясницы, которые вы ещё не выполняли дома

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
4 мышцы, которые вы забываете растягивать во время скованности (а зря)
Фитнес

4 мышцы, которые вы забываете растягивать во время скованности (а зря)

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Привычка ночью, связанная с подушкой, которая незаметно вредит здоровью
Здоровье

Привычка ночью, связанная с подушкой, которая незаметно вредит здоровью

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
«Большая тройка»: упражнения, которые распрощаются с болью в пояснице
Фитнес

«Большая тройка»: упражнения, которые распрощаются с болью в пояснице

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Холод, тепло или грелка: что лучше использовать от боли?
Здоровье

Холод, тепло или грелка: что лучше использовать от боли?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Как сжигать на 15% больше калорий во время обычной ходьбы
Фитнес

Как сжигать на 15% больше калорий во время обычной ходьбы

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Натуральное бесплатное обезболивающее, которое вы ещё не использовали
Здоровье

Натуральное бесплатное обезболивающее, которое вы ещё не использовали

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Как предотвратить боль в пояснице: 3 упражнения, одобренные тренером
Фитнес

Как предотвратить боль в пояснице: 3 упражнения, одобренные тренером

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Частая ошибка в простом упражнении, которая может вылиться в боль в спине
Фитнес

Частая ошибка в простом упражнении, которая может вылиться в боль в спине

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Малоизвестное упражнение, которое улучшит вашу осанку и сделает вас здоровее
Фитнес

Тренировка из 3 упражнений, которые сотворят чудеса с вашей осанкой

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Травма или симптом болезни: что означает боль в пояснице после тренировки?
Медицина

Обезболивающее, которое многие принимают для лечения спины (а зря)

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
3 позы из йоги от боли в спине, для которых не нужно вставать со стула
Фитнес

3 позы из йоги от боли в спине, для которых не нужно вставать со стула

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Самые простые упражнения на растяжку, которые сделают вас более гибкой
Фитнес

Самые простые упражнения на растяжку, которые сделают вас более гибкой

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Что нужно сделать, чтобы упражнение «Планка» не навредило пояснице
Фитнес

Что нужно сделать, чтобы упражнение «Планка» не навредило пояснице

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
60-секундное упражнение, которое расслабит мышцы и поможет успокоиться
Фитнес

Лучшие 30-секундные асаны из йоги, которые предотвратят боль в спине

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Распространённые причины боли в пояснице во время ходьбы
Фитнес

Распространённые причины боли в пояснице во время ходьбы

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
3 упражнения, которые противопоказаны людям с болью в пояснице
Фитнес

3 упражнения, которые противопоказаны людям с болью в пояснице

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Если вы спите на животе, вот что происходит с вашим телом
Здоровье

Если вы спите на животе, вот что происходит с вашим телом

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Упражнение, которое улучшит приток крови к вашему сердцу и ослабит боль в пояснице
Фитнес

Упражнение, которое улучшит приток крови к вашему сердцу и ослабит боль в пояснице

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
30-секундное упражнение для плеч и спины, которое принесёт пользу и осанке
Фитнес

30-секундное упражнение для плеч и спины, которое принесёт пользу и осанке

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Більше
Lost your password?