3 самых популярных упражнения, из-за которых у вас может болеть спина
Правильно ли вы всё делаете? Вот как предотвратить эту боль.
боль в спине
Просыпаетесь с болью в шее, плече или спине? У вас, вероятно, мало подушек на кровати
Физиотерапевт рассказал, сколько точно вам нужно подушек и куда их помещать.
Лучшие упражнения для поясницы, которые вы ещё не выполняли дома
Скорее всего, вы выполняли другие упражнения для её укрепления.
4 мышцы, которые вы забываете растягивать во время скованности (а зря)
Если вы проработаете их во время растяжки, вам сразу станет легче.
Привычка ночью, связанная с подушкой, которая незаметно вредит здоровью
О её вреде вы и не догадывались!
«Большая тройка»: упражнения, которые распрощаются с болью в пояснице
Избавьтесь навсегда от этой проблемы!
Как сжигать на 15% больше калорий во время обычной ходьбы
Воспользуйтесь удивительно эффективным советом!
