Одно быстрое упражнение для ног, которое приведёт их в тонус и уберёт жир
Хотите стройные ножки?
ягодицы
Ошибки, которые каждый допускает при выполнении планки
Если вы их исправите, то почувствуете разницу!
Как выполнить жиросжигающую обратную планку, избежав проблем с запястьями
Это упражнение поможет вам проработать многие мышцы.
Эффективное упражнение на 30 секунд для наращивания ягодичных мышц
Впереди – весна! Подготовьтесь к ней заранее – подкачайте пятую точку.
Новая вариация приседания, которая намного эффективнее классической
Вы мало что о ней слышали, но это – настоящий клад для любой тренировки.
Упражнение на 40 секунд для супертонуса ягодичных мышц и ножек
Бонус: вам не понадобится для этого специальное оборудование!
Одно упражнение, которое подкачает мышцы ног и ягодиц одновременно
Это эффективное упражнение приносит пользу за короткий срок.
