4 мышцы, которые вы забываете растягивать во время скованности (а зря)
Если вы проработаете их во время растяжки, вам сразу станет легче.
осанка
«Большая тройка»: упражнения, которые распрощаются с болью в пояснице
Избавьтесь навсегда от этой проблемы!
Тренировка без самой тренировки: как простое сидение на полу продлит вам жизнь
Самые долгоживущие люди делают это!
Обязательные упражнения для тех, кто весь день сидит и часто сутулится
Работаете за компьютером? Чтобы не испортить осанку, сделайте следующее.
2 мощных упражнения для спины, которые улучшат вашу осанку
Проработайте важную часть своего тела. Особенно если сидите большую часть дня.
Лучшее упражнение для рук, которые вы, вероятно, ещё не выполняли
Это редкое упражнение сделает ваши руки красивыми!
Как предотвратить боль в пояснице: 3 упражнения, одобренные тренером
Укрепите эту часть тела, чтобы избежать проблем в дальнейшем.
