Акне на шиї може вплинути на вашу впевненість у собі і перешкодити вашому повсякденному життю. У деяких випадках це може залишити незворотні шрами. Наприклад, згідно з клінічними даними, опублікованими в журналі Dermatology and Therapy, келоїдні вугри потилиці, більш важкий тип акне на шиї, можуть призвести до пустулів, папул і незворотного випадання волосся. Захворювання найчастіше зустрічається у чоловіків, але може вражати і жінок.
Немає надійного способу запобігти появі прищів на шиї або інших ділянках тіла, але ви можете тримати ситуацію під контролем. WomanEL ділиться з вами одними із найпростіших рекомендацій дерматологів.
Змініть свій раціон
- Клінічні дослідження виявили потенційний зв’язок між акне та споживанням продуктів з високим вмістом цукру або жирних кислот, молочних продуктів та безалкогольних напоїв. Наприклад, дорослі, які випивали одну склянку молока на день, на 12% частіше страждали від прищів.
- Так само підсолоджені напої можуть збільшити ризик висипань на 18%. Ці продукти та напої можуть порушити ваші гормони, що може викликати або посилити акне.
- Найкраще скоротити споживання цукру та уникати оброблених харчових продуктів.
- Дієтолог Нмамі Агарвал також рекомендує пити органічний м’ятний чай або зелений чай із лимоном. При щоденному вживанні одна-дві чашки органічного м’ятного чаю можуть зменшити прищі на 25-50%, і ця інформація добре задокументована дерматологами.
Ретельно доглядайте шкіру
Що стосується догляду за шкірою, краще уникати продуктів для шкіри та волосся, що містять масло, віск, силікон або інші інгредієнти, які можуть закупорювати пори. Також не забувайте вмиватися та очищати шкіру шиї, особливо після тренування. Виберіть м’який засіб, що не містить масла, і обережно нанесіть його на шкіру.
Слідкуйте за тим, який одяг ви одягаєте
Вашингтонський університет радить не носити легінси та інший одяг, що обтягує, при боротьбі з прищами на тілі. Те саме стосується водолазок, спортивних топів та інших предметів одягу, які охоплюють шию, не даючи вашій шкірі дихати. Більш того, тісний одяг може дратувати шкіру та сприяти розмноженню бактерій, що, у свою чергу, може спровокувати акне або посилити його.
В ідеалі вибирайте бавовну або інші дихаючі тканини та уникайте вовни та нейлону. Регулярно періть одяг, щоб запобігти накопиченню бактерій та захистити шкіру. Зробіть те саме з простирадлами і шарфами.
Чи дійсно рицинова олія так корисна для шкіри? Ми перераховували його переваги, які потішать вас.