Емоційне насильство може походити від будь-якої людини в нашому житті, включаючи батьків. Емоційне насильство — це будь-яка нефізична поведінка чи ставлення, спрямоване на те, щоб контролювати, підкоряти, карати чи ізолювати іншу людину за допомогою приниження чи страху.
Але які основні його ознаки? WomanEL хоче вам їх перерахувати, щоб було зрозуміліше, що це взагалі таке.
Ознаки батьків, які чинять емоційне насильство
Емоційне насильство може бути по-різному. Але, за словами терапевта Кена Пейджа, його можна визначити як знецінення, приниження чи зневажливе ставлення до почуттів іншої людини.
Інші риси:
- Вас постійно критикують чи звинувачують.
- Непередбачувана поведінка батьків.
- Вас постійно порівнюють із іншими.
- На вас кричать чи ображають.
- Постійні фрази “Я цього не говорила”, “Ти вигадуєш”, “Ти перебільшуєш”.
Які наслідки має емоційне насильство?
Психологічне насильство пов’язане з низкою проблем, включаючи, крім іншого, посттравматичний стресовий розлад, депресію, тривогу, зловживання психоактивними речовинами, розлади особистості, низьку самооцінку, агресивність, емоційну несприйнятливість та невротизм.
Що ж робити: як зцілитися?
- Перший крок — це визнання того, що це сталося (або все ще відбувається).
- Якщо ви думаєте, що ваші батьки будуть достатньо відкритими, щоб вислухати вас, ви можете спробувати чесно поговорити про те, як вас образили.
- Якщо сімейна терапія не здається реальною можливістю, може бути корисна індивідуальна терапія.
- Якщо проблема саме у вас, допомога психолога необхідна для того, щоб зрозуміти, чому саме ви чините емоційне насильство над дітьми. Можливо, це відбувається несвідомо і через якісь ваші власні дитячі травми.
Є деякі речі, які краще не обговорювати при дітей. Раніше ми говорили про основні теми-табу.