Щодня, коли ви виходите на вулицю, ваша шкіра піддається впливу сонячних променів. Одна справа, якщо ви в майці та шортах йдете за ранковою кавою, але, якщо ви плануєте прогулятися, вам, найімовірніше, доведеться нанести на шкіру сонцезахисний крем SPF 15. Ніколи не знаєш, чи не перетвориться ваша коротка прогулянка на більш тривалу, особливо якщо ви зустрінете кого-небудь зі знайомих.
У день, коли УФ-індекс дорівнює 7 або вище, шкіра може обгоріти всього за 15 хвилин, якщо не користуватися жодними засобами захисту від сонця. Навіть якщо ви не бачите почервоніння шкіри від сонячного опіку, ваш організм все одно поглинає сонячне випромінювання. Це випромінювання пошкоджує ДНК клітин шкіри. Якщо додати кілька хвилин перебування на сонці до кількох років, то можна отримати серйозні пошкодження шкіри. WomanEL хоче застерегти вас і розповісти про наслідки для здоров’я і навіть життя.
Сонячні опіки та меланома
За даними Фонду раку шкіри, рак шкіри є одним із найпоширеніших онкологічних захворювань: наприклад, у США щогодини від цієї форми раку помирають дві людини. Хоча очікується, що кількість випадків захворювання на меланому знизиться, смертність від неї зростатиме. Це пов’язано зі зростанням інвазивної меланоми, яка проникає в середній шар шкіри.
Сонячні опіки – доволі поширене явище в молодому віці: щороку понад 75% дітей отримують сонячні опіки. Однак із віком ми стаємо менш обережними: половина дорослих віком до 30 років повідомляють про те, що вони отримували сонячні опіки протягом року. Часті сонячні опіки в молодості підвищують ризик розвитку меланоми, оскільки в шкіру проникає більше сонячного випромінювання. Навіть сильний сонячний опік другого ступеня з пухирями в дитинстві може збільшити ризик розвитку меланоми більш ніж удвічі, за даними Skin Cancer Foundation. При сонячних опіках другого ступеня пошкоджується середній шар шкіри.
- За даними Фонду боротьби з раком шкіри, якщо ви обгоріли на сонці понад п’ять разів у молоді роки, то ризик розвитку меланоми подвоюється.
Як знизити ризик сонячних опіків
Люди зі світлою шкірою і волоссям більше схильні до ризику сонячних опіків. Таким людям слід ретельніше захищати себе від шкідливих сонячних променів. Люди, які живуть на великих висотах і в широтах, розташованих ближче до екватора, також більш схильні до впливу ультрафіолетового випромінювання. Людям, які займаються спортом і активним відпочинком, як-от біг, риболовля або плавання, необхідно захищати себе від тривалого перебування на сонці. У статті, опублікованій у журналі Cancers у 2023 р., йдеться про те, що ймовірність розвитку меланоми вища у плавців, серфінгістів і марафонців.
Сонячні опіки не тільки підвищують ризик розвитку раку шкіри, а й сприяють передчасному старінню шкіри, призводячи до появи в’ялості та зморшок. Сонячне опромінення також може призвести до пошкодження очей або катаракти.
Щоб захистити себе від сонячних опіків, під час виходу на вулицю змащуйте всі відкриті ділянки шкіри кремом з SPF 15, а після потіння і купання наносьте його повторно. У наші дні можна знайти одяг, який захищає шкіру від шкідливого впливу сонячних променів. За можливості шукайте тінь під парасолькою або на дереві. Все ще ходите в солярій? Вам доведеться відмовитися від них, щоб захистити свою шкіру.
Якщо сонячний опік уже трапиться, радимо дізнатися, що потрібно зробити, щоб ваш сон був комфортнішим.