Біль та дискомфорт, разом із тиском та закладеністю, пов’язаними з вушною інфекцією, можуть заважати вам заснути або нормально спати. Найкраще звернутися за медичною допомогою, якщо ви підозрюєте, що у вас інфекція вуха, щоб отримати належне лікування та полегшити симптоми.
Діти сприйнятливіші до вушних інфекцій, тому що їх євстахієві труби більш вузькі та горизонтальні. Вушні інфекції можуть виникати і у дорослих, хоча вони не такі поширені. Наступні поради від WomanEL допоможуть як дітям, так і дорослим отримати здоровий сон при вушній інфекції.
Використовуйте подушку з ефектом пам’яті
Піна з ефектом пам’яті — це тип пінополіуретану, який відомий своєю здатністю набувати форми тіла людини і рівномірно розподіляти вагу. Використання такої подушки допоможе забезпечити адекватну підтримку голови та шиї, що може допомогти зменшити біль та покращити якість сну.
Спіть у правильній позі
Поза, в якій ви спите під час вушної інфекції, також має велике значення. Рекомендується спати на тій же стороні, що й неінфіковане вухо, щоб інфіковане вухо було звернене вгору. Це положення разом із додатковими подушками для підняття голови допоможе покращити дренаж і, отже, знизити тиск у зараженому вусі.
Прикладіть теплий компрес
Щоб зробити теплий компрес, вам знадобиться чиста м’яка тканина та підігріта вода (гаряча, але не окріп). Ви повинні спочатку наповнити миску гарячою водою, замочити чисту тканину у воді та віджати надлишки. Обережно покладіть теплий компрес на уражену ділянку і накрийте сухим рушником, щоб зберегти тепло всередині. Залишіть теплий компрес на 20 хвилин або за вказівкою лікаря. Важливо відзначити, що теплі компреси підходять не всім.
Використовуйте знеболювальні препарати
Якщо біль сильний, безрецептурні знеболювальні, такі як ібупрофен або ацетамінофен, можуть бути дуже корисними. Обов’язково дотримуйтесь рекомендованого дозування, вказаного на упаковці будь-яких ліків.
Коли звертатись до лікаря при вушній інфекції
- Особливо важливо звернутися до лікаря, якщо біль у вусі сильний або супроводжується високою температурою, сильним головним болем або ригідністю потиличних м’язів, оскільки ці симптоми можуть вказувати на більш серйозне захворювання, таке як менінгіт.
- Крім того, якщо є підозра на вушну інфекцію та у людини в анамнезі були рецидивні вушні інфекції, або якщо у людини спостерігається погіршення слуху, важливо негайно звернутися за медичною допомогою.
Ви питали себе, чому ви не бачите сни? Що це означає? Ви здивуєтеся, коли прочитаєте це.