Если вы заметили обесцвеченные полоски, похожие на рубцы, на определённых участках тела, включая живот и бёдра, у вас могут быть растяжки (стрии). Эти полоски с углублениями также могут быть разных цветов, от более тонкого розового до тёмно-красного или даже синего и пурпурного.
Некоторые люди могут обнаружить на своей коже только небольшие участки растяжек, в то время как другие могут видеть их на больших участках, как выяснил WomanEL.
Почему они появляются?
Независимо от появления растяжек, все они имеют одни и те же причины: быстрый рост, растяжение или сжатие кожи. Нижележащие слои кожи разрываются, что приводит к тому, что мы видим на поверхности в виде растяжек.
Существуют определённые факторы риска, которые делают ускоренный рост кожи более вероятным. К ним относятся беременность, слишком быстрое увеличение веса, половое созревание и приём некоторых лекарств, таких как кортикостероиды, которые снижают способность кожи растягиваться и восстанавливаться.
Могут ли упражнения помочь вам?
Пластический хирург доктор Брент Мёллекен пишет в своём блоге, что распространённое мнение о том, что физические упражнения могут избавить от растяжек, является мифом. Причина этого в том, что растяжки считаются шрамами из-за повреждённых слоев кожи под поверхностью.
Таким образом, упражнения не могут ничего сделать, чтобы восстановить этот ущерб. Тем не менее, хирург отмечает, что упражнения могут сделать вашу кожу более здоровой в целом за счёт усиления кровообращения и стимулирования роста коллагена и новых клеток кожи. Это не устранит ваши растяжки, но может повысить вашу уверенность в себе в своём внешнем виде.
Есть также доказательства того, что растяжки можно предотвратить, избегая быстрого набора веса. Как показывает систематический обзор 2019 года, опубликованный в журнале «Медицина и наука в спорте и упражнениях», упражнения являются важным инструментом в управлении весом.
Что же эффективно
- Американская ассоциация академии дерматологии отмечает, что ничто не избавит от зрелых растяжек. Но определённые методы лечения могут сделать их менее заметными.
- К ним относятся химические пилинги, лазерная терапия, микродермабразия и местные рецептурные препараты.
Вас беспокоит целлюлит? Возможно, вы слышали, что эффективным средством от него является плёночное обёртывание. Узнайте, действительно ли оно эффективно.