Некоторые люди замечают ухудшение здоровья сердца из-за незнания того, что ему вредит. Важно постоянно изучать новую информацию и быть в курсе рисков. К примеру, вы, возможно уже знаете, что для сердца полезны аэробные упражнения. Или что нужно регулярно спать, чтобы предотвратить проблемы с сердцем.
Но есть и другой, довольно необычный фактор, который многие не учитывают. И WomanEL хочет вам о нём рассказать:
Как защитить здоровье сердца
Возможно, проблема не только в ваших привычках. Возможно, вам стоит также взглянуть на образ жизни вашего партнера.
Недавнее исследование более 5000 пар показало, что почти в 80% парах оба партнёры имели плохое или «неидеальное» здоровье сердца. Еще более поразительно: диетические привычки членов пар на 95% совпадают друг с другом, а их курение – на 86%. Так что, если ваше сердце в опасности, возможно, пришло время поработать в команде.
Изменение образа жизни нужно делать не только одному человеку, а двум партнёрам или даже целой семьёй.
Что это значит?
Людям важно думать о том, как их здоровье и поведение могут повлиять на здоровье людей, с которыми они живут. Улучшение собственного здоровья может помочь другим. Конечно, если ваш партнер не так мотивирован, как вы, возможно, изменение нужно начинать с вас. Будьте ему вдохновением.
Выделите время, чтобы вы и ваш партнер сели и вместе составили план, как разработать полезные для сердца процедуры. К примеру, тренировки вроде ходьбы и регулярное потребление правильной пищи. В конце концов, ваша вторая половинка может быть вашим самым большим препятствием или вашим лучшим союзником в отношении здоровья.
Ранее мы делились 2 секретами долголетия одного из самых старых людей планеты. Он дожил до 113 лет!