Гранаты – это вкусное и питательное удовольствие
Гранат является символом изобилия и плодородия на протяжении всей истории, гранат добился супер статуса в последние годы. Он предлагает широкий спектр питательных свойств и подходит как красочный элемент к любой еде.
Гранат — это красный фрукт размером с апельсин. Внешняя шелуха граната несъедобна; Однако, внутри плода сотни вкусных крошечных семян. Эти крошечные красные семена загружаются с антиоксидантами. Некоторые люди потребляют целые семена, в то время как другие предпочитают гранатовый сок.
Читайте также: Гранатовый сок — лучший энергетик
Гранат изначально родом из Ирана и Северной Индии; однако, он был выращен в северном полушарии в течение многих столетий. Его пик сезона приходиться в период с сентября по февраль.
Польза для здоровья
Гранаты богаты:
- Калием
- Клетчаткой
- Витамином С
- Витамином B5
- Антиоксидантами
Гранаты были найдены, чтобы иметь множество преимуществ для здоровья, в том числе:
- Снижение холестерина
- Снижение артериального давления
- Улучшение эректильной дисфункции
- Предотвращение зубного налета
- Сокращение воспаления
- Облегчения симптомов менопаузы
- Предотвращение рака
- Повышение эффективности лечения рака
- Защита от ущерба окружающей среде и старения
Читайте также: Омолаживающие продукты
Это трудная задача для такого крошечного семени. Исследователи делают все, чтобы оценить преимущества гранатов в научных исследованиях. Несмотря на многочисленные исследования, были выявлено сильные преимущества для здоровья, связанные с потреблением граната. Эти преимущества также очень важны, как и эротический массаж, для здоровья.
Важно помнить, что гранат не является заменой для медицинского лечения. Однако ежедневное потребление зерна граната или сока не может повредить и просто может помочь укрепить здоровье.
Семена граната и сок являются прекрасным дополнением к меню:
- Посыпать семена на салат для цвета и вкуса.
- Добавить сок граната в смузи для восхитительного антиоксидантного импульса.
- Посыпать зерна граната овсянку, для сытного и питательного завтрака.
- Перемешать гранатовые семена с йогуртом для дополнительного усиления.
- Используйте семена, чтобы украсить десерты.