Современные женщины в подавляющем большинстве мечтают иметь красивое и упругое тело.
Для этого многие из нас занимаются спортом, желая в первую очередь скорректировать свою фигуру, скинуть лишние килограммы. Спорт помогает нам «подтягивать» проблемные участки, да и наше самочувствие становится куда лучше, ведь красивая и стройная женщина весьма уверена в себе. А спортивное питание киев, кстати, предлагает его в больших количествах, позволяет добиться нужного результата гораздо быстрее.
В каких пропорциях востребовано спортивное питание среди женщин?
Правда, не все девушки гонятся за рельефной мускулатурой, поэтому в спортивном питании нуждаются в основном худые спортсменки, которым хотелось бы набрать большую массу. Существует также всевозможные жиросжигатели, которые помогают за короткий срок снизить свой вес. Но, как правило, чересчур полные женщины редко ходят в тренажёрные залы.
Читайте также: Как худеет Тина Кароль: особенности питания звезды
Но вот что действительно весьма востребовано среди спортсменок, так это те спортивные добавки, которые позволяют им быстро восстанавливаться после тренировок (ведь ждут ещё и дела по хозяйству), а также быстрее наращивать мышцы.
Какое питание рекомендуется в разных ситуациях?
Поскольку не у каждой из нас есть возможность в течение дня полноценно питаться, поэтому тренировки после напряжённой работы могут не давать желаемого успеха. Мы начинаем испытывать усталость, даже тренируясь всего пару раз в неделю. И наши результаты падают.
В этом случае приходит на помощь спортивное питание.
1. Если вам нравится ваш вес, но вы хотите сделать фигуру более рельефной — купите протеиновый белок. Его следует употреблять по 100 грамм в сутки. Мышцы станут быстрее восстанавливаться и немного подрастут.
2. Если вам хочется набрать вес, используйте белково-углеводную смесь. Приём тоже ограничьте 100 граммами в день.
3. Если с восстановлением дела идут неважно, принимайте аминокислоты bcaa. Они помогут вам быстрее расслабляться, без риска поправиться.
Читайте также: Елена Исинбаева раскрыла всем собственный секрет стройной фигуры
Чтобы делать себе протеиновые коктейли, стоит шейкер купить. Он позволят добиться желаемой однородности состава напитка.