Вы удивитесь, но есть одна вещь, которая помогает прожить долгую и здоровую жизнь. И она, возможно, уже есть у вас дома.
WomanEL хочет рассказать о ней, а также о том, какие преимущества вы от неё получите.
Один ингредиент, который нужно использовать каждый день, чтобы продлить жизнь
Вы, наверное, уже слышали, что средиземноморскую диету в результате всестороннего исследования признали лучшей диетой для долгой жизни. И оливковое масло первого отжима, являющееся основным продуктом этого питания, вам нужно потреблять чаще.
Есть несколько исследований, которые связывают оливковое масло первого холодного отжима с продлением жизни. Оно также снижает риск возрастных заболеваний, таких как диабет, болезни сердца и болезнь Альцгеймера.
Исследования показывают, что эффект будет сильнее, если правильно питаться и заниматься спортом.
Почему оливковое масло помогает жить дольше?
- Положительная роль масла в долголетии может быть связана с его высокой концентрацией полезных для сердца мононенасыщенных жиров.
- Фенольные антиоксиданты этого масла играют важную роль в предотвращении возникновения и прогрессирования болезни Альцгеймера. Об этом говорится в обзоре, опубликованном в журнале Advances in Experimental Medicine and Biology.
Какое оливковое масло купить?
Оливковое масло первого отжима. Исследования показывают, что эта нерафинированная версия масла содержит самый высокий уровень антиоксидантов по сравнению с рафинированным оливковым маслом.
Ранее мы также рассказывали о том, почему вам нужно есть антиоксидантные продукты и что к ним относится.