Марина Боржемская поделилась списком полезных книг, которые помогли ей осознать многие вещи

Берем на заметку!

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Фото: Instagram Марины Боржемской

Звездный тренер реалити-шоу «Зважені та щасливі» Марина Боржемская на своей официальной странице в Instagram поделилась списком полезных книг, которые помогли ей осознать многие вещи, в частности, узнать некоторые секреты своего тела, пишет WomanEL.

«Изучать себя и свое тело можно и нужно всю жизнь. Кроме того, есть много литературы, которая поможет лучше понять свой организм и что ему действительно нужно. Хочу вам дать несколько рекомендаций – интересные книги, которые откроют вам новые факты о себе», – написала в своем микроблоге 40-летняя знаменитость (здесь и далее орфография и пунктуация авторская – прим. ред.).

Итак, давайте быстренько пройдемся по каждой из них.

«Умный ген», Кэтрин Шэнахан

«Свежие фрукты и овощи, еда, полная необходимых ферментов, минералов и витаминов, мясо, сваренное на кости, органические продукты – вот четыре принципа, которые доктор Кейт Шанахан определяет как основные стратегии здорового питания».

«Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью», Дэвид Перлмуттер

«Книга про вред любимых углеводных продуктов – сахара, хлеба и тд.».

«Нация фастфуда», Эрик Шлоссер

«Эта книга поможет заглянуть за кулисы пищевой индустрии, понять, что именно ты ешь, и начать принимать более осознанные решения при выборе продуктов питания».

«Клетка «на диете», Джозеф Меркола

«Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ».

«Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить», Йаэль Адлер

«Человеческая кожа – удивительный орган, самый крупный из всех, что у нас есть. Ее площадь почти два квадратных метра! Кожа – это наша антенна. Она может передавать и принимать сигналы и дает пищу нашим чувствам».

«Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами», Джулия Эндерс

«Многие стесняются говорить о кишечнике вслух. Может быть, именно поэтому мы так мало знаем о самом могущественном органе, который управляет нашим организмом».

Читайте также: Марина Боржемская рассказала, как научиться не переедать.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
загрузка...

Добавить комментарий

Блоги

Авторская колонка

2011-2020. Все права защищены© WomanEL - женский онлайн-журнал. Использование любых материалов, опубликованных на нашем сайте, разрешается при условии ссылки на WomanEL.com. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов в первых 50% текста материала. |