56-летняя российская актриса театра и кино правильно питается, благодаря чему имеет отменную фигуру и выглядит не на свой возраст.
В своем аккаунте Instagram артистка выложила проверенный рецепт по правилам раздельного питания, сообщает WomanEL.
Ирина написала, что рыба с помидорами, сыром, грибами и картофелем, в один приём пищи нашим организмом практически не усваивается, а вот с травами наоборот.
⠀
Безрукова предложила вкусный и быстрый рецепт запечённой стерляди в духовке.
Ингредиенты:
Стерлядь — 1 штука
Тимьян — 4-5 веточек
Розмарин — 4-5 веточек
Соль — 2 ч ложки
Пергаментная бумага или фольга — 1 лист
⠀
Способ приготовления:
1. Самый важный момент в приготовлении любой рыбы — это её чистка, уверена знаменитость. Поэтому изначально нужно тщательно рыбу промыть, почистить от чешуи и внутренностей, и удалить жабры. Затем ещё раз хорошо её промыть.
2. В освободившееся место в рыбе уложить травы.
3. Переложить рыбу на лист пергамента/фольги и посыпать морской солью с двух сторон.
4. Завернуть стрелять в лист пергамента/фольги и отправить в духовку.
Выпекать при 180 градусах, примерно 20-25 минут (время зависит от размера рыбы).
⠀
Приятного аппетита!
Напомним, что ранее Ирина стала амбассадором легендарного бренда.