Позначка: асана

Останні матеріали

Ознаки слабких згиначів стегна, які не можна ігнорувати

Ознаки слабких згиначів стегна, які не можна ігнорувати

Олександра Євдакова 02.05.2025

поза, асана, головний біль

Здоров'я

Одна вправа — і головний біль зникає

Лія Бедка 06.04.2025

Йога для початківців: 5 способів покращити свою практику

Йога для начинающих: 5 способов улучшить свою практику

Олександра Євдакова 01.04.2024

Собака мордою вниз: як із легкістю виконати асану навіть новачкові в йозі

Собака мордой вниз: как с лёгкостью выполнить асану даже новичку в йоге

Олександра Євдакова 11.04.2023

Какая поза из йоги лучше справится с вашей болью в спине (и без массажиста)

Какая поза из йоги лучше справится с вашей болью в спине (и без массажиста)

Олександра Євдакова 18.08.2022

Ошибки, которые вы совершаете во время выполнения «Собаки мордой вниз»

Ошибки, которые вы совершаете во время выполнения «Собаки мордой вниз»

Олександра Євдакова 17.08.2022

60-секундное упражнение, которое расслабит мышцы и поможет успокоиться

60-секундное упражнение, которое расслабит мышцы и поможет успокоиться

Олександра Євдакова 10.08.2022

Самая простая поза из йоги, которая улучшит вашу осанку (и не только)

Самая простая поза из йоги, которая улучшит вашу осанку (и не только)

Олександра Євдакова 01.08.2022

2 лучшие растяжки для беременных от боли в спине: облегчите своё состояние

2 лучшие растяжки для беременных от боли в спине: облегчите своё состояние

Олександра Євдакова 26.05.2022

30-секундное упражнение, которое снимет напряжение с шеи и улучшит осанку

30-секундное упражнение, которое снимет напряжение с шеи и улучшит осанку

Олександра Євдакова 03.04.2022

Как тренироваться, чтобы снизить резистентность к инсулину до 25%

Единственные позы из йоги, которые помогут сбросить лишний вес

Олександра Євдакова 28.01.2022

Почти каждый совершает следующие 3 ошибки во время простой асаны «Кошка-корова»

Почти каждый совершает следующие 3 ошибки во время простой асаны «Кошка-корова»

Олександра Євдакова 15.10.2021

30-секундное упражнение, которое сделает вас более гибкой и улучшит осанку

30-секундное упражнение, которое сделает вас более гибкой и улучшит осанку

Олександра Євдакова 13.10.2021

Поза йоги, которую вы должны делать, чтобы бёдра не болели и не были напряжены

Поза йоги, которую вы должны делать, чтобы бёдра не болели и не были напряжены

Олександра Євдакова 10.10.2021

30-секундная поза из йоги, которая улучшит осанку и гибкость позвоночника

30-секундная поза из йоги, которая улучшит осанку и гибкость позвоночника

Олександра Євдакова 28.09.2021

У вас плохая осанка? Пикантный вариант позы «Ребенка» вам поможет

У вас плохая осанка? Пикантный вариант позы «Ребенка» вам поможет

Олександра Євдакова 16.09.2021

5 растяжек, которые помогут вам, наконец, коснуться земли при наклоне вперёд

5 растяжек, которые помогут вам, наконец, коснуться земли при наклоне вперёд

Олександра Євдакова 13.09.2021

Одна поза из йоги, которая улучшит одновременно пищеварение и кровообращение

Одна поза из йоги, которая улучшит одновременно пищеварение и кровообращение

Олександра Євдакова 15.08.2021

Почему нужно практиковать позу голубя из йоги несколько раз в неделю

Почему нужно практиковать позу голубя из йоги несколько раз в неделю

Олександра Євдакова 29.07.2021

Тренер назвал лучшие асаны из йоги, которые принесут пользу вашим суставам

Тренер назвал лучшие асаны из йоги, которые принесут пользу вашим суставам

Олександра Євдакова 25.07.2021

Новости знаменитостей

Впечатляет! Юрий Горбунов освоил сложную асану

Альона Плахтій 14.07.2021

Мощные асаны, которые сожгут не меньше калорий, чем интенсивные тренировки

Мощные асаны, которые сожгут не меньше калорий, чем интенсивные тренировки

Олександра Євдакова 14.07.2021

4 мышцы, которые вы забываете растягивать во время скованности (а зря)

4 мышцы, которые вы забываете растягивать во время скованности (а зря)

Олександра Євдакова 08.07.2021

3 мощные асаны из йоги, которые помогут сжечь лишний жир в теле

3 мощные асаны из йоги, которые помогут сжечь лишний жир в теле

Олександра Євдакова 11.05.2021

3 позы из йоги от боли в спине, для которых не нужно вставать со стула

3 позы из йоги от боли в спине, для которых не нужно вставать со стула

Олександра Євдакова 30.03.2021

60-секундное упражнение, которое расслабит мышцы и поможет успокоиться

Лучшие 30-секундные асаны из йоги, которые предотвратят боль в спине

Олександра Євдакова 17.03.2021

Упражнение, которое улучшит приток крови к вашему сердцу и ослабит боль в пояснице

Упражнение, которое улучшит приток крови к вашему сердцу и ослабит боль в пояснице

Олександра Євдакова 12.02.2021

4 упражнения из йоги, которые снимут стресс и подготовят к рабочей неделе

4 упражнения из йоги, которые снимут стресс и подготовят к рабочей неделе

Олександра Євдакова 03.01.2021

3 расслабляющие асаны из йоги, которые избавят от стресса ещё до Нового года

3 расслабляющие асаны из йоги, которые избавят от стресса ещё до Нового года

Олександра Євдакова 25.12.2020

3-минутное упражнение, которое поможет компенсировать день в сидячем положении

3-минутное упражнение, которое поможет компенсировать день в сидячем положении

Олександра Євдакова 24.11.2020

В какое время лучше всего для вашего здоровья заниматься йогой

В какое время лучше всего для вашего здоровья заниматься йогой

Олександра Євдакова 18.11.2020

3 позы из йоги, которые улучшат функцию ваших лёгких и сделают их сильнее

3 позы из йоги, которые улучшат функцию ваших лёгких и сделают их сильнее

Олександра Євдакова 17.11.2020

3 растяжки поясницы для тех, кто хочет облегчить или предотвратить боли

3 растяжки поясницы для тех, кто хочет облегчить или предотвратить боли

Олександра Євдакова 18.09.2020

Как выбрать коврик для йоги, чтобы тренировка давалась легче

Как выбрать коврик для йоги, чтобы тренировка давалась легче

Олександра Євдакова 04.07.2020

60-секундное упражнение из йоги от напряжения в плечах

60-секундное упражнение из йоги от напряжения в плечах

Олександра Євдакова 21.04.2020

Поза из йоги, которая улучшит гибкость и даже пищеварение

Поза из йоги, которая улучшит гибкость и даже пищеварение

Олександра Євдакова 06.04.2020

Тренировка дома: 3 позы из йоги для начинающих

Тренировка дома: 3 позы из йоги для начинающих

Олександра Євдакова 02.04.2020

Асана в йоге, которая укрепляет мышцы и стабилизирует позвоночник

Асана в йоге, которая укрепляет мышцы и стабилизирует позвоночник

Олександра Євдакова 12.01.2020