Почти каждый совершает следующие 3 ошибки во время простой асаны «Кошка-корова»
Эта поза из йоги очень полезна! Но только если вы не делаете это.
асана
30-секундное упражнение, которое сделает вас более гибкой и улучшит осанку
Выполнить его легко самостоятельно дома.
Поза йоги, которую вы должны делать, чтобы бёдра не болели и не были напряжены
Сидячий образ жизни увеличивает риск этой проблемы! Но вы можете себе помочь.
30-секундная поза из йоги, которая улучшит осанку и гибкость позвоночника
Выполнить её легко и в домашних условиях!
У вас плохая осанка? Пикантный вариант позы «Ребенка» вам поможет
Выполните этот вариант упражнения, чтобы укрепить здоровье спины.
5 растяжек, которые помогут вам, наконец, коснуться земли при наклоне вперёд
Ничего сложного! Сейчас вы убедитесь в этом.
Одна поза из йоги, которая улучшит одновременно пищеварение и кровообращение
Выполнив её, вы заметите, как улучшилось ваше самочувствие.
Почему нужно практиковать позу голубя из йоги несколько раз в неделю
Вот какую пользу получит ваше тело от неё.
