Позначка: бедро

Останні матеріали

2 рухи для кращої рухливості стегон і їх зовнішнього обертання

2 движения для лучшей подвижности бедер и их внешнего вращения

Олександра Євдакова 29.02.2024

Як позбутися жиру зі стегон: 4 простих і ефективних вправи для вас

Как сбросить жир с бедер: 4 простых и эффективных упражнения для вас

Олександра Євдакова 30.01.2024

Як виконувати позу вогняного стовпа для підвищення рухливості стегон

Как выполнять позу огненного столба для повышения подвижности бедер

Олександра Євдакова 15.08.2023

Як швидко заспокоїти напружені стегна: 20-секундна вправа для вас

Как быстро успокоить напряженные бедра: 20-секундное упражнение для вас

Олександра Євдакова 01.06.2023

Признаки того, что ваша боль в бедре может быть раком костей

Здоровье

Признаки того, что ваша боль в бедре может быть раком костей

Олександра Євдакова 08.02.2023

Лёгкие упражнения на растяжку, которые избавят вас от жёсткости мышц бёдер

Лёгкие упражнения на растяжку, которые избавят вас от жёсткости мышц бёдер

Олександра Євдакова 08.12.2022

Лучшее упражнение, которое облегчит боль в бедре во время беременности

Лучшее упражнение, которое облегчит боль в бедре во время беременности

Олександра Євдакова 13.10.2022

Одна поза йоги, которая идеально подходит для снятия стресса и напряжения перед сном

Одна поза йоги, которая идеально подходит для снятия стресса и напряжения перед сном

Олександра Євдакова 02.10.2022

Как прокачать одновременно бедра и ягодицы дома всего за 60 секунд

Как прокачать одновременно бедра и ягодицы дома всего за 60 секунд

Олександра Євдакова 22.09.2022

Лучшее упражнение на растяжку бедра, которое снимет накопленное напряжение

Лучшее упражнение на растяжку бедра, которое снимет накопленное напряжение

Олександра Євдакова 17.09.2022

60-секундное упражнение на растяжку, которое позаботится о вашей спине и бёдрах

60-секундное упражнение на растяжку, которое позаботится о вашей спине и бёдрах

Олександра Євдакова 09.09.2022

Как избавиться от боли в бёдрах дома: простая растяжка на 30 секунд

Как избавиться от боли в бёдрах дома: простая растяжка на 30 секунд

Олександра Євдакова 27.05.2022

Почему у вас болят бёдра при приседании: стоит ли отказаться от упражнения?

Почему у вас болят бёдра при приседании: стоит ли отказаться от упражнения?

Олександра Євдакова 24.04.2022

Простейшее упражнение на 60 секунд, которое укрепит ваши бёдра

Простейшее упражнение на 60 секунд, которое укрепит ваши бёдра

Олександра Євдакова 07.04.2022

Одна из лучших поз йоги, которая растянет бёдра и расслабит поясницу

Одна из лучших поз йоги, которая растянет бёдра и расслабит поясницу

Олександра Євдакова 17.02.2022

30-секундная версия приседания, которая принесёт больше преимуществ, чем стандартная

30-секундная версия приседания, которая принесёт больше преимуществ, чем стандартная

Олександра Євдакова 31.12.2021

Упражнение, которое борется с болью в спине и коленях и стабилизирует бедра

Олександра Євдакова 24.12.2021

Безопасная поза из йоги, которая идеально подходит при боли в пояснице и бедрах

Безопасная поза из йоги, которая идеально подходит при боли в пояснице и бедрах

Олександра Євдакова 09.11.2021

2 эффективных упражнения, которые распрощаются с жиром на внутренней стороне бедра

2 эффективных упражнения, которые распрощаются с жиром на внутренней стороне бедра

Олександра Євдакова 18.10.2021

Поза йоги, которую вы должны делать, чтобы бёдра не болели и не были напряжены

Поза йоги, которую вы должны делать, чтобы бёдра не болели и не были напряжены

Олександра Євдакова 10.10.2021

Мощная версия приседания, которая начнёт прорабатывать ваши мышцы с первого дня

Простой секрет, как выполнить приседание, если у вас напряжены бёдра или лодыжки

Олександра Євдакова 01.08.2021

Почему нужно практиковать позу голубя из йоги несколько раз в неделю

Почему нужно практиковать позу голубя из йоги несколько раз в неделю

Олександра Євдакова 29.07.2021

Странный совет, который поможет вам без труда выполнять 50 приседаний за раз

Странный совет, который поможет вам без труда выполнять 50 приседаний за раз

Олександра Євдакова 26.07.2021

Мощная версия приседания, которая проработает мышцы внутренней поверхности бедра

Мощная версия приседания, которая проработает мышцы внутренней поверхности бедра

Олександра Євдакова 23.07.2021

Новости знаменитостей

Ляйсан Утяшева поделилась универсальным упражнением для прокачки внутренней поверхности бедра

Богдана Ляшенко 15.04.2021

30-секундное упражнение, которое проработает игнорируемые большинством мышцы

30-секундное упражнение, которое проработает игнорируемые большинством мышцы

Олександра Євдакова 19.02.2021

Что делать, если при приседании у вас болит бедро

Что делать, если при приседании у вас болит бедро

Олександра Євдакова 18.02.2021

2 эффективных упражнения для бёдер, которые помогут обрести стройные ножки

2 эффективных упражнения для бёдер, которые помогут обрести стройные ножки

Олександра Євдакова 16.02.2021

Как выполнить растяжку «Бабочка», чтобы не испытывать боль на следующий день

Как выполнить растяжку «Бабочка», чтобы не испытывать боль на следующий день

Олександра Євдакова 26.01.2021

Что делать, если во время приседаний у вас болят колени (и почему они болят)

Что делать, если во время приседаний у вас болят колени (и почему они болят)

Олександра Євдакова 13.01.2021

1-минутное упражнение от скованности в бёдрах для тех, кто ведёт сидячий образ жизни

1-минутное упражнение от скованности в бёдрах для тех, кто ведёт сидячий образ жизни

Олександра Євдакова 24.12.2020

Лучшие упражнения для тех, кто мечтает о подтянутых и стройных бёдрах

Лучшие упражнения для тех, кто мечтает о подтянутых и стройных бёдрах

Олександра Євдакова 25.11.2020

Простые позы из йоги, которые помогут быстро вылечить боль в бедре

Простые позы из йоги, которые помогут быстро вылечить боль в бедре

Олександра Євдакова 21.07.2020