Позначка: растяжка мышц

Останні матеріали

Як збільшити силу зап'ястя: 3 суперпрості вправи для вас
Фитнес

Как увеличить силу запястья: 3 суперпростых упражнения для вас

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Розтяжка під час місячних: 3 вправи для поліпшення самопочуття
Фитнес

Растяжка во время месячных: 3 упражнения для улучшения самочувствия

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
3 вправи на гнучкість, які допоможуть вам нарешті дотягуватися до пальців ніг
Фитнес

3 упражнения на гибкость, которые помогут вам наконец-то дотягиваться до пальцев ног

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
4 науково підтверджені переваги йоги для здоров'я, про які ви не знали
Фитнес

4 научно подтвержденных преимущества йоги для здоровья, о которых вы не знали

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як позбутися болю в шиї: 4 ефективні вправи
Фитнес

Как избавиться от боли в шее: 4 эффективных упражнения

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що таке джога і чим вона відрізняється від йоги?
Фитнес

Что такое джога и чем она отличается от йоги?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
У чому різниця між йогою і пілатесом: яке тренування вам підійде?
Фитнес

В чем разница между йогой и пилатесом: какая тренировка вам подойдет?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Зачекайте з кавою: 3 вправи на розтяжку для підвищення енергії
Фитнес

Повремените с кофе: 3 упражнения на растяжку для повышения энергии

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
30-секундна вправа, яка подарує розтяжку стегнам, сідницям і попереку
Фитнес

30-секундное упражнение, которое подарит растяжку бедрам, ягодицам и пояснице

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Посібник із пілатесу: які переваги та що потрібно для занять
Фитнес

Руководство по пилатесу: какие преимущества и что потребуется для занятий

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
3 пози йоги, які всі роблять неправильно, на думку інструкторів
Фитнес

3 позы йоги, которые все делают неправильно, по мнению инструкторов

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
3 найенергійніші пози йоги, які зроблять будь-який ранок приємним
Фитнес

3 самые энергичные позы йоги, которые сделают любое утро приятным

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що реально буде з вашим тілом, якщо ви вирішите не робити розтяжку
Фитнес

Что реально будет с вашим телом, если вы решите не делать растяжку

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як розтягнути м'язи рук після використання мишки та телефона: ВІДЕО
Фитнес

Как растянуть мышцы рук после использования мышки и телефона: видео

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 вправ, які робить лікар, щоб не було болю від сидіння протягом дня
Фитнес

5 упражнений, которые делает врач, чтобы не было боли от сидения в течение дня

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як часто потрібно розтягуватися, щоб поліпшити гнучкість: менше, ніж ви думаєте
Фитнес

Как часто нужно растягиваться, чтобы улучшить гибкость: меньше, чем вы думаете

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як швидко заспокоїти напружені стегна: 20-секундна вправа для вас
Фитнес

Как быстро успокоить напряженные бедра: 20-секундное упражнение для вас

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як відновити м'язи після тренування: 4 безпечні розтяжки
Фитнес

Как восстановить мышцы после тренировки: 4 безопасные растяжки

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Падіння не загрожує: 5 найкращих килимків для йоги на думку інструкторів
Фитнес

Падение не грозит: 5 лучших ковриков для йоги, по мнению инструкторов

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Безглузді міфи про танці на пілоні, в які потрібно перестати вірити
Фитнес

Глупые мифы о танцах на пилоне, в которые нужно перестать верить

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Від стресу та болю в стегні: як виконати вправу Трикутник
Фитнес

От стресса и боли в бедре: как выполнить упражнение Треугольник

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Розтяжка для всього тіла, яку потрібно робити перед кожним тренуванням
Фитнес

Растяжка для всего тела, которую нужно делать перед каждой тренировкой

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Не тільки красиво, а й ефективно: несподівані переваги аеройоги
Фитнес

Не только красиво, но и эффективно: неожиданные преимущества аэройоги

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Как избавиться от напряжения в шее: лёгкие упражнения на растяжку
Фитнес

Как избавиться от напряжения в шее: лёгкие упражнения на растяжку

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Из всех эффективных растяжек есть одна, которую стоит выполнять каждый день
Фитнес

Из всех эффективных растяжек есть одна, которую стоит выполнять каждый день

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Лучшее упражнение, которое облегчит боль в бедре во время беременности
Фитнес

Лучшее упражнение, которое облегчит боль в бедре во время беременности

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Дженнифер Гарнер показала 3 эффективных упражнения на растяжку от стресса
Фитнес

Дженнифер Гарнер показала 3 эффективных упражнения на растяжку от стресса

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Упражнение от боли для тех, кто часто смотрит вниз (в телефон или на экран компьютера)
Фитнес

Упражнение от боли для тех, кто часто смотрит вниз (в телефон или на экран компьютера)

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Вы, скорее всего, неправильно выполняете позу «Кошки-коровы» из йоги
Фитнес

Вы, скорее всего, неправильно выполняете позу «Кошки-коровы» из йоги

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Популярная поза йоги, которая на самом деле наносит ущерб вашему телу
Фитнес

Популярная поза йоги, которая на самом деле наносит ущерб вашему телу

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
60-секундное упражнение на растяжку, которое позаботится о вашей спине и бёдрах
Фитнес

60-секундное упражнение на растяжку, которое позаботится о вашей спине и бёдрах

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Лёгкое упражнение для больных коленей, которое не отнимет у вас больше 60 секунд
Фитнес

Лёгкое упражнение для больных коленей, которое не отнимет у вас больше 60 секунд

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Малоизвестное упражнение, которое улучшит вашу гибкость и диапазон движения
Фитнес

Малоизвестное упражнение, которое улучшит вашу гибкость и диапазон движения

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Почему растяжка причиняет вам боль: вы что-то делаете не так?
Фитнес

Почему растяжка причиняет вам боль: вы что-то делаете не так?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Как облегчить симптомы ишиаса с помощью одного упражнения на растяжку
Фитнес

Как облегчить симптомы ишиаса с помощью одного упражнения на растяжку

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Какая поза из йоги лучше справится с вашей болью в спине (и без массажиста)
Фитнес

Какая поза из йоги лучше справится с вашей болью в спине (и без массажиста)

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Ошибки, которые вы совершаете во время выполнения «Собаки мордой вниз»
Фитнес

Ошибки, которые вы совершаете во время выполнения «Собаки мордой вниз»

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
60-секундное упражнение, которое расслабит мышцы и поможет успокоиться
Фитнес

60-секундное упражнение, которое расслабит мышцы и поможет успокоиться

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Что произойдет с вашим телом, если вы не будете делать растяжку: вы удивитесь
Фитнес

Что произойдет с вашим телом, если вы не будете делать растяжку: вы удивитесь

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Какую растяжку вы никогда не должны выполнять во время тренировки (это опасно)
Фитнес

Какую растяжку вы никогда не должны выполнять во время тренировки (это опасно)

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Что делать, если болит в лопатке: лучшие упражнения на растяжку для вас
Фитнес

Что делать, если болит в лопатке: лучшие упражнения на растяжку для вас

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Как делать самомассаж дома, если у вас напряжение в шее и плечах
Фитнес

Как делать самомассаж дома, если у вас напряжение в шее и плечах

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Физиотерапевт назвал простой способ улучшить равновесие (важно для людей всех возрастов)
Фитнес

Физиотерапевт назвал простой способ улучшить равновесие (важно для людей всех возрастов)

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Как беременным облегчить боль в пояснице в домашних условиях во время войны
Мама и детиФитнес

Как беременным облегчить боль в пояснице в домашних условиях во время войны

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Страдаете от дискомфорта в бедрах? Идеальная 30-секундная растяжка для вас
Фитнес

Страдаете от дискомфорта в бедрах? Идеальная 30-секундная растяжка для вас

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Как избавиться от боли в бёдрах дома: простая растяжка на 30 секунд
Фитнес

Как избавиться от боли в бёдрах дома: простая растяжка на 30 секунд

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
2 лучшие растяжки для беременных от боли в спине: облегчите своё состояние
Фитнес

2 лучшие растяжки для беременных от боли в спине: облегчите своё состояние

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Инструктор показал, как в домашних условиях снять напряжение с шеи и плеч
Фитнес

Инструктор показал, как в домашних условиях снять напряжение с шеи и плеч

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Как избавиться от вдовьего горба: 3 простые растяжки, с которыми справится каждый
Фитнес

Как избавиться от вдовьего горба: 3 простые растяжки, с которыми справится каждый

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Лёгкая растяжка на 30 секунд: снимает напряжение и накопленный стресс
Фитнес

Лёгкая растяжка на 30 секунд: снимает напряжение и накопленный стресс

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Більше
Lost your password?