Позначка: упражнение для пресса

Останні матеріали

Що дає вправа мертвий жук і як її виконати в домашніх умовах

Что дает упражнение мертвый жук и как его выполнить в домашних условиях

Олександра Євдакова 29.04.2024

Як навчитися утримувати планку протягом 2 хвилин всього за 2 тижні

Как научиться удерживать планку в течение 2 минут всего за 2 недели

Олександра Євдакова 11.01.2024

Інструктор з йоги перерахував 3 єдині пози, які прокачають ваш кор

Инструктор по йоге перечислил 3 единственные позы, которые прокачают ваш кор

Олександра Євдакова 24.10.2023

Відмовтеся від кранчів: 5 вправ, які зміцнять м'язи вашого кора

Откажитесь от кранчей: 5 упражнений, которые укрепят мышцы вашего кора

Олександра Євдакова 02.10.2023

Під час вправ для нижньої частини живота не робіть наступну помилку

Во время упражнений для нижней части живота не совершайте следующую ошибку

Олександра Євдакова 07.09.2023

Присідання та 5 інших базових вправ, у яких найчастіше роблять помилки

Приседания и 5 других базовых упражнений, в которых чаще всего совершают ошибки

Олександра Євдакова 17.08.2023

Джей Ло клянётся, что у неё красивый пресс благодаря этому 1-минутному упражнению

Джей Ло клянётся, что у неё красивый пресс благодаря этому 1-минутному упражнению

Олександра Євдакова 09.12.2022

Ошибки, которые совершают все люди при выполнении скручиваний

Ошибки, которые совершают все люди при выполнении скручиваний

Олександра Євдакова 26.09.2022

Упражнение, знакомое нам с детства, которое сможет прокачать ваш пресс дома

Упражнение, знакомое нам с детства, которое сможет прокачать ваш пресс дома

Олександра Євдакова 20.07.2022

Как подкачать пресс без тренера, если уже надоели бесконечные планки

Идеальное упражнение для живота: прокачаете кор на все 360 градусов

Олександра Євдакова 10.02.2022

3 эффективных упражнения из йоги, которые сожгут лишний жир в вашем теле

Вид планки, который вы ещё не выполняли, а должны, если хотите красивый пресс

Олександра Євдакова 06.02.2022

Как часто тренировать мышцы кора, чтобы увидеть результат: приятная новость

Олимпийская гимнастка перечислила 3 лучших упражнения для прокачки пресса

Олександра Євдакова 29.01.2022

Упражнение, знакомое нам с детства, которое сможет прокачать ваш пресс дома

Лучшее упражнение для нижней части пресса, которое вы выполняете неправильно

Олександра Євдакова 01.01.2022

Новая версия скручивания, которая прокачает ваши глубокие мышцы пресса

Новая версия скручивания, которая прокачает ваши глубокие мышцы пресса

Олександра Євдакова 25.12.2021

Надоели обычные выпады? Суперэффективная версия, которая зажжёт ваш пресс

Надоели обычные выпады? Суперэффективная версия, которая зажжёт ваш пресс

Олександра Євдакова 12.12.2021

Лучшее упражнение для тех, у кого пока не получается сложная планка

Лучшее упражнение для тех, у кого пока не получается сложная планка

Олександра Євдакова 10.12.2021

Как добиться красивого стального пресса: с помощью диеты или тренировки?

Как добиться красивого стального пресса: с помощью диеты или тренировки?

Олександра Євдакова 28.11.2021

Лёгкий трюк от тренера, который поможет вам выполнять планку каждый раз правильно

Лёгкий трюк от тренера, который поможет вам выполнять планку каждый раз правильно

Олександра Євдакова 03.11.2021

Ненавидите планку? Альтернативное мощное упражнение на мышцы кора

Ненавидите планку? Альтернативное мощное упражнение на мышцы кора

Олександра Євдакова 23.10.2021

Простой и единственный способ научиться держать планку новичку

Простой и единственный способ научиться держать планку новичку

Олександра Євдакова 22.10.2021

Упражнение №1 от жира на животе, которое на самом деле не избавит вас от него

Что сделать, чтобы подъём корпуса принёс максимальную пользу вашему прессу

Олександра Євдакова 23.08.2021

Как прокачать нижний и верхний пресс всего за одно 30-секундное упражнение

Как прокачать нижний и верхний пресс всего за одно 30-секундное упражнение

Олександра Євдакова 08.08.2021

Наскучило приседание? Разнообразьте тренировку более веселой его версией

Наскучило приседание? Разнообразьте тренировку более веселой его версией

Олександра Євдакова 05.08.2021

Признаки того, что упражнения на пресс приносят не пользу, а вред вашему телу

Признаки того, что упражнения на пресс приносят не пользу, а вред вашему телу

Олександра Євдакова 27.07.2021

Эффективный новый вид планки, о котором вы пока не слышали

Эффективный новый вид планки, о котором вы пока не слышали

Олександра Євдакова 09.07.2021

Вы всю жизнь, вероятно, выполняли подъём корпуса неправильно

Вы всю жизнь, вероятно, выполняли подъём корпуса неправильно

Олександра Євдакова 03.07.2021

Распространённые ошибки людей, которые купили фитбол для тренировки дома

Распространённые ошибки людей, которые купили фитбол для тренировки дома

Олександра Євдакова 29.06.2021

Сложно выполнить подъём корпуса? Один совет, который упростит упражнение

Сложно выполнить подъём корпуса? Один совет, который упростит упражнение

Олександра Євдакова 28.06.2021

Малоизвестное, но эффективное упражнение для пресса за 30 секунд

Малоизвестное, но эффективное упражнение для пресса за 30 секунд

Олександра Євдакова 25.06.2021

2 мощных упражнения из пилатеса для красивого стального пресса

2 мощных упражнения из пилатеса для красивого стального пресса

Олександра Євдакова 18.06.2021

Одно из самых эффективных упражнений для пресса, которое выполняют неправильно

Одно из самых эффективных упражнений для пресса, которое выполняют неправильно

Олександра Євдакова 20.05.2021

Ошибки, которые совершают все люди при выполнении скручиваний

Что означает, если упражнение «Подъём корпуса» вызывает у вас боль в животе

Олександра Євдакова 30.04.2021

3 мощных упражнения на наклонные мышцы, чтобы больше накачать пресс

3 мощных упражнения на наклонные мышцы, чтобы больше накачать пресс

Олександра Євдакова 29.04.2021

Единственное, что можно сделать, чтобы отжимания проработали все мышцы рук

Единственное, что можно сделать, чтобы отжимания проработали все мышцы рук

Олександра Євдакова 22.04.2021

Одни из лучших упражнений для домашней тренировки, которые вы ещё не делали

Одни из лучших упражнений для домашней тренировки, которые вы ещё не делали

Олександра Євдакова 07.04.2021

Как проработать мышцы кора со всех сторон: 4 упражнения для каждой из них

Как проработать мышцы кора со всех сторон: 4 упражнения для каждой из них

Олександра Євдакова 18.03.2021

Планка или скручивание: какое упражнение полезнее для пресса?

Планка или скручивание: какое упражнение полезнее для пресса?

Олександра Євдакова 12.03.2021

Как правильно выполнить приседание у стены, чтобы подкачать ягодицы и живот

Как правильно выполнить приседание у стены, чтобы подкачать ягодицы и живот

Олександра Євдакова 09.03.2021

Вариант планки, который намного легче воздействует на ваши суставы

Вариант планки, который намного легче воздействует на ваши суставы

Олександра Євдакова 05.03.2021

Как долго вы должны держать планку для более красивого пресса: мнение тренера

Как долго нужно держать планку, чтобы получить максимальную пользу?

Олександра Євдакова 02.03.2021

Ошибки, которые каждый допускает при выполнении планки

Ошибки, которые каждый допускает при выполнении планки

Олександра Євдакова 24.02.2021

Как выполнить «двойное скручивание» и сжечь калории в области живота

Как выполнить «двойное скручивание» и сжечь калории в области живота

Олександра Євдакова 23.02.2021

Трюк №1, который сделает отжимания намного проще и полезнее для пресса

Трюк №1, который сделает отжимания намного проще и полезнее для пресса

Олександра Євдакова 15.02.2021

Эксперт поделился секретом, как получить плоский живот, и он вас удивит

Эксперт поделился секретом, как получить плоский живот, и он вас удивит

Олександра Євдакова 09.02.2021

Мощное 60-секундное упражнение, которое расправится с жиром на животе

Мощное 60-секундное упражнение, которое расправится с жиром на животе

Олександра Євдакова 01.02.2021

Почему у некоторых людей только 4 кубика пресса, как бы они ни тренировались

Почему у некоторых людей только 4 кубика пресса, как бы они ни тренировались

Олександра Євдакова 29.01.2021

Эффективные упражнения для верхней части пресса, которые помогут нарастить 6 кубиков

Эффективные упражнения для верхней части пресса, которые помогут нарастить 6 кубиков

Олександра Євдакова 04.01.2021

2 простых упражнения из пилатеса, которые зажгут ваши мышцы пресса

2 простых упражнения из пилатеса, которые зажгут ваши мышцы пресса

Олександра Євдакова 28.12.2020

Отличное упражнение на 60 секунд для укрепления мышц пресса и спины

Отличное упражнение на 60 секунд для укрепления мышц пресса и спины

Олександра Євдакова 20.12.2020

Гуру танцевальных номеров Бейонсе рассказала, как подтянуть живот дома

Гуру танцевальных номеров Бейонсе рассказала, как подтянуть живот дома

Олександра Євдакова 06.10.2020

Більше