Метка: здоровье спины

Останні матеріали

Що робити, якщо в тебе сидяча робота: швидкі вправи для спини

Что делать, если у тебя сидячая работа: быстрые упражнения для спины

Олександра Євдакова 25.03.2024

6 способів зменшити біль у спині, якщо ви багато часу проводите сидячи

Здоровье

6 способов уменьшить боль в спине, если вы много времени проводите сидя

Олександра Євдакова 12.02.2024

Як правильно виконувати кішку-корову, щоб полегшити біль у спині

Как правильно выполнять кошку-корову, чтобы облегчить боль в спине

Олександра Євдакова 26.01.2024

8 фізичних ознак того, що ви сидите за столом у неправильній позі

Здоровье Фитнес

8 физических признаков того, что вы сидите за столом в неправильной позе

Олександра Євдакова 04.12.2023

Міні-масаж для попереку: як виконати вправу «Коліна до грудей»

Мини-массаж для поясницы: как выполнить упражнение «Колени к груди»

Олександра Євдакова 11.09.2023

Розслаблююча поза з йоги, яку можна виконувати в будь-якому місці

Расслабляющая поза из йоги, которую можно выполнять в любом месте

Олександра Євдакова 26.08.2023

Попереджувальна ознака того, що біль у спині може бути серцевим нападом

Здоровье

Предупреждающий признак того, что боль в спине может быть сердечным приступом

Олександра Євдакова 12.08.2023

Чи потрібен вам мануальний терапевт для поліпшення постави?

Здоровье

Нужен ли вам мануальный терапевт для улучшения осанки?

Олександра Євдакова 18.07.2023

3 найкращі пози з йоги при болях у спині та ті, яких слід уникати

3 лучшие позы из йоги при болях в спине и те, которых следует избегать

Олександра Євдакова 09.06.2023

Проста 60-секундна вправа, яка поліпшить вашу поставу та зміцнить спину

Простое 60-секундное упражнение, которое улучшит вашу осанку и укрепит спину

Олександра Євдакова 17.04.2023

Странная причина, почему у вас на самом деле может болеть поясница

Здоровье

Странная причина, почему у вас на самом деле может болеть поясница

Олександра Євдакова 07.01.2023

Почему у вас может быть боль в пояснице только с левой стороны

Здоровье

Почему у вас может быть боль в пояснице только с левой стороны

Олександра Євдакова 19.12.2022

Лучшие растяжки при болях в пояснице, которые принесут вам облегчение

Лучшие растяжки при болях в пояснице, которые принесут вам облегчение

Олександра Євдакова 28.11.2022

Лучшие упражнения для позвоночника людей, у которых есть сколиоз

Лучшие упражнения для позвоночника людей, у которых есть сколиоз

Олександра Євдакова 17.10.2022

Признаки, что вам давно пора обратиться к специалисту по позвоночнику

Здоровье

Признаки, что вам давно пора обратиться к специалисту по позвоночнику

Олександра Євдакова 14.10.2022

Травма или симптом болезни: что означает боль в пояснице после тренировки?

Травма или симптом болезни: что означает боль в пояснице после тренировки?

Олександра Євдакова 28.09.2022

Затяжная боль в спине и шее может быть симптомом следующей проблемы со здоровьем

Здоровье

Затяжная боль в спине и шее может быть симптомом следующей проблемы со здоровьем

Олександра Євдакова 26.09.2022

Если вы сидите следующим образом, у вас будет плохая осанка и проблемы со спиной

Здоровье

Если вы сидите следующим образом, у вас будет плохая осанка и проблемы со спиной

Олександра Євдакова 18.09.2022

Малоизвестное упражнение, которое улучшит вашу осанку и сделает вас здоровее

Малоизвестное упражнение, которое улучшит вашу осанку и сделает вас здоровее

Олександра Євдакова 28.08.2022

Какая поза из йоги лучше справится с вашей болью в спине (и без массажиста)

Какая поза из йоги лучше справится с вашей болью в спине (и без массажиста)

Олександра Євдакова 18.08.2022

Домашние средства от камней в почках, с которыми нужно быть осторожными

Здоровье

Пора идти к врачу? Коварные причины сильной боли в спине, которые вас удивят

Олександра Євдакова 14.08.2022

Травма или симптом болезни: что означает боль в пояснице после тренировки?

Как навсегда избавиться от боли в спине: вы просто тренируете не те мышцы

Олександра Євдакова 09.08.2022

Хотите снять напряжение? Физиотерапевты советуют следующую растяжку для спины

Хотите снять напряжение? Физиотерапевты советуют следующую растяжку для спины

Олександра Євдакова 08.08.2022

Что делать, если болит в лопатке: лучшие упражнения на растяжку для вас

Что делать, если болит в лопатке: лучшие упражнения на растяжку для вас

Олександра Євдакова 21.07.2022

Лучшие упражнения при болях в грудном отделе позвоночника

Лучшие упражнения при болях в грудном отделе позвоночника

Олександра Євдакова 14.07.2022

После поездок на машине у вас всегда ноет поясница? Совет №1, как предотвратить боль

После поездок на машине у вас всегда ноет поясница? Совет №1, как предотвратить боль

Олександра Євдакова 22.06.2022

Если вы выполняете планку так, вы рискуете получить грыжу межпозвоночного диска

Если вы выполняете планку так, вы рискуете получить грыжу межпозвоночного диска

Олександра Євдакова 08.04.2022

30-секундное упражнение, которое снимет напряжение с шеи и улучшит осанку

30-секундное упражнение, которое снимет напряжение с шеи и улучшит осанку

Олександра Євдакова 03.04.2022

Почему у вас может быть боль в пояснице только с правой стороны

Если болит поясница, срочно выполните следующую 60-секундную растяжку

Олександра Євдакова 01.03.2022

Спите на боку? Не сделав следующее, у вас появится боль в пояснице

Спите на боку? Не сделав следующее, у вас появится боль в пояснице

Олександра Євдакова 05.02.2022

Мощное упражнение на 30 секунд для очень перегруженной области – вашей спины

Мощное упражнение на 30 секунд для очень перегруженной области – вашей спины

Олександра Євдакова 05.02.2022

Невероятно эффективное упражнение из йоги, которое избавит вас от боли в спине

Невероятно эффективное упражнение из йоги, которое избавит вас от боли в спине

Олександра Євдакова 25.01.2022

Как избавиться от боли в пояснице? Эффективное упражнение от специалиста по осанке

Как избавиться от боли в пояснице? Эффективное упражнение от специалиста по осанке

Олександра Євдакова 12.01.2022

Самое универсальное упражнение, которое стоит выполнять людям с плохой осанкой

Самое универсальное упражнение, которое стоит выполнять людям с плохой осанкой

Олександра Євдакова 10.01.2022

Лучшая поза, по мнению экспертов, для здорового непрерывного сна ночью

Здоровье

Лучшая поза, по мнению экспертов, для здорового непрерывного сна ночью

Олександра Євдакова 09.01.2022

Почему мы все должны переворачивать матрас на 180° каждые три месяца

Почему мы все должны переворачивать матрас на 180° каждые три месяца

Олександра Євдакова 04.01.2022

Что нельзя делать ночью, чтобы не было серьёзных проблем с позвоночником

Здоровье

Что нельзя делать ночью, чтобы не было серьёзных проблем с позвоночником

Олександра Євдакова 20.12.2021

Упражнение из пилатеса, которое прокачает пресс и сделает массаж спины

Упражнение из пилатеса, которое прокачает пресс и сделает массаж спины

Олександра Євдакова 18.12.2021

Как нормально выспаться, если болит в области поясницы: действенные лайфхаки

Здоровье

Избегайте ношения следующей обуви, если у вас болит спина

Олександра Євдакова 08.11.2021

30-секундное упражнение, которое сделает вас более гибкой и улучшит осанку

30-секундное упражнение, которое сделает вас более гибкой и улучшит осанку

Олександра Євдакова 13.10.2021

У вас плохая осанка? Пикантный вариант позы «Ребенка» вам поможет

У вас плохая осанка? Пикантный вариант позы «Ребенка» вам поможет

Олександра Євдакова 16.09.2021

Популярное упражнение для спины, которое на самом деле может усилить боль

Популярное упражнение для спины, которое на самом деле может усилить боль

Олександра Євдакова 01.09.2021

Как приучить ребенка держать осанку: советы перед началом учебного года

Мама и дети

Как приучить ребенка держать осанку: советы перед началом учебного года

Олександра Євдакова 31.08.2021

Упражнения, которые вам следует делать, если у вас болит спина

Упражнения, которые вам следует делать, если у вас болит спина

Олександра Євдакова 27.08.2021

Физиотерапевт раскрыл правду о том, работают ли корректоры осанки на самом деле

Здоровье

Физиотерапевт раскрыл правду о том, работают ли корректоры осанки на самом деле

Олександра Євдакова 16.08.2021

Новый вариант отжиманий, который прокачает мышцы, необходимые вашей осанке

Новый вариант отжиманий, который прокачает мышцы, необходимые вашей осанке

Олександра Євдакова 10.08.2021

Новости знаменитостей

Топ-3 упражнения для здоровой спины — поделилась Марина Узелкова

Лія Бедка 04.07.2021

Новости знаменитостей

Елена Мозговая шокировала неутешительной новостью

Лія Бедка 03.07.2021

2 мощных упражнения для спины, которые улучшат вашу осанку

2 мощных упражнения для спины, которые улучшат вашу осанку

Олександра Євдакова 04.06.2021

Как предотвратить боль в пояснице: 3 упражнения, одобренные тренером

Как предотвратить боль в пояснице: 3 упражнения, одобренные тренером

Олександра Євдакова 25.05.2021

Больше