Багато людей вважають за краще пити каву насамперед вранці, і ми не будемо говорити вам, що правильно, а що ні для вашого організму. Однак ми повинні попередити вас, що, якщо робити це на голодний шлунок, то варто бути готовим до деяких побічних ефектів.
Кава має високу кислотність. Ба більше, вона може не найкращим чином позначитися на гормональному балансі. Але Вуманел знає, що вам може допомогти стабілізувати таку реакцію!!
Як правильно пити каву вранці
Найкраще рішення – поснідати перед вживанням вашого улюбленого напою. Однак ми знаємо, що не всі люблять їсти в цей час доби, тому є альтернатива, як додати у вашу чашку трохи калорій без цукру.
Ні, ми не говоримо про штучні підсолоджувачі. Замість цього обирайте колагеновий порошок – гідролізовані колагенові пептиди. Віддавайте перевагу сумішам, що не містять доданого цукру (щоб уникнути можливого стрибка цукру в крові).
Що буде, якщо ви продовжите пити каву натщесерце
Ви вже знаєте, що цей напій через вміст у ньому кофеїну підвищує рівень нервозності. Але якщо ви нічого не поїли і випили його, то ефект буде потужнішим.
Збільшення енергії може здатися прекрасним для тих, хто хоче підбадьоритися, але додатковий кофеїн може також підвищити рівень кортизолу – відомого гормону стресу – як у стані спокою, так і в періоди сильного стресу, як показують дослідження.
Занадто багато цього гормону негативно позначиться на вашому здоров’ї. Ви спочатку можете помітити дратівливість, втому, поганий настрій. Надалі наслідки можуть бути серйознішими.
Тому зробіть собі послугу – просто додайте до напою колагеновий порошок, щоб полегшити його вплив на рівень цукру в крові та гормони.
Якщо вам потрібно розслабитися і заспокоїти нерви, радимо звернути увагу на цей простий рецепт чаю з трояндою.