Врачи замечают, что большое количество пациентов с COVID-19 имеют избыточный вес или страдают ожирением, особенно те, у которых развиваются опасные для жизни осложнения.
Избыточный вес связан с серьезными проблемами со здоровьем буквально с головы до пят – от болезней сердца и рака до проблем с печенью и т.д., – пишет WomanEL. Вот что случится при похудении:
Вы будете менее подвержены осложнениям коронавируса
Люди с тяжелым ожирением (индекс массы тела 40 или выше) имеют высокий риск развития осложнений коронавируса. И даже если вы наберёте ещё несколько килограммов, это может увеличить риск заражения вирусом.
Вы снизите риск сердечно-сосудистых заболеваний
Избыточный вес связан с повышенным уровнем холестерина в крови и высоким уровнем сахара в крови – два основных фактора риска сердечного приступа и инсульта.
Вы уменьшите высокое кровяное давление
Избыточный вес также заставляет ваше сердце работать усерднее. Это может привести к гипертонии, например, к высокому кровяному давлению – главному фактору риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Вы снизите риск заболевания раком
Около 28 000 случаев рака диагностируется каждый год из-за ожирения. Исследователи не уверены, почему это так. Это может быть вызвано воспалением, измененным клеточным метаболизмом, нездоровым питанием и сидячим образом жизни, связанным с увеличением веса, или сочетанием всех четырех факторов.
Вы снизите риск инсульта
Избыточный вес или ожирение повышают ваше кровяное давление, которое является причиной № 1 инсультов. Болезни сердца, высокий уровень сахара в крови и высокий уровень холестерина, которые обычно сопровождаются при ожирении, также увеличивают вероятность инсульта.
Как же похудеть? Есть здоровую пищу и заниматься каждый день спортом по 30 минут.
Ранее мы рассказывали о пескетарианской диете и о том, как она помогает привести свой вес в норму.